یہ کیکڑے کروری کا ہدایت سست ککر میں تیار اور پکانا آسان ہے. ایک سوادج کھانا کے لئے گرم پکا ہوا چاول یا پادا کی خدمت کریں. diced پکا ہوا چکن یا ترکی شامل کریں، یا اس ہدایت میں کرافی کا استعمال کریں. یہ کروری سٹائل اور صوفی ایک ہی ڈش ہے.
جب اگلے دن اگلے دن دوبارہ کھانا پکانا تو ڈش بھی بہتر ہے.
متعلقہ ہدایت: سست ککر لہسن کیکڑے
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 کپ diced کھجور
- 1 1/4 کپ پیاز پیاز
- 1 کپ کٹی گھنٹی مرچ
- 1 (8 اچھال) ٹماٹر چٹنی کر سکتے ہیں
- 1 (28 اچھال) ٹماٹر مکمل کر سکتے ہیں، ٹوٹ گئے
- 1 لونگ لہسن، کھنگالیں
- 1 چائے کا چمچ نمک، یا ذائقہ
- 1/2 چائے کا چمچ
- کروری کا موسم
- 1/4 چائے کا چمچ تازہ زمین کا کالی مرچ
- 6 قطرے ٹیباسکو، یا ذائقہ
- 1 سے 1 1/2 پونڈ کیڑے، ڈیوڈینڈ اور گولڈ
اسے کیسے بنائیں
- ذائقہ کے علاوہ تمام اجزاء کو یکجا.
- کم سے زیادہ 6 سے 8 گھنٹے تک 3 سے 4 گھنٹے کک.
- کھانا پکانے کے آخری 30 منٹ کی شربت شامل کریں.
- گرم پکا ہوا چاول کی خدمت کرو.
- شربت کے لئے چکن، خرگوش یا کرغیز متبادل کی جا سکتی ہے.
چولہا اوپر ورژن
- ٹھنڈا تک تیل یا مکھن میں سایہ کیجری، پیاز اور گھنٹی مرچ.
- باقی اجزاء شامل کریں، جھاڑیوں کے علاوہ.
- کم از کم 30 منٹ تک ایک گھنٹہ تک سمر.
- شربت (یا کیوبڈ پکا ہوا چکن یا دیگر سمندری غذا) شامل کریں اور 15 سے 20 منٹ تک زیادہ وقت لگائیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 388 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 378 مگرا |
| سوڈیم | 1،859 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 42 جی |
| غذایی فائبر | 8 جی |
| پروٹین | 52 جی |