تیار ملک کے گروہ کپڑے کی ایک جار یہ سوادج کلاسک گوشت پینے کو اپناتے ہیں، یا اپنے کھوٹے سے خروںچ سے یا خشک مکس استعمال کرتے ہیں. ماسڈڈ آلو اور سبز پھلیاں یا آپ کے پسندیدہ سائڈ سبزیوں کے ساتھ گوشت پینے کی خدمت کریں. ملک کی بجائے بجائے بھوری یا مشروم گروی استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 پاؤنڈ جھنڈا زمین کا گوشت
- 1/2 پاؤنڈ زمین کا سورج
- 1/2 کپ پتلی کٹ پیاز
- 1/2 کپ پتلی کٹی
- گھنٹی مرچ ، سرخ یا سبز
- 1 لونگ لہسن، پتلی کھنگالیں
- 1 چمچ تازہ کٹی اجمی یا 1 چائے کا چمچ خشک اجمی فلیکس
- 3/4 کپ ٹھیک خشک روٹی کچھی
- 1 بڑے انڈے، ہلکے سے مارا
- 1/4 کپ دودھ
- 1/4 کپ کیچپ
- 2 چمچ ڈجن سرسری
- 1 چائے کا چمچ Worcestershire چٹنی
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ تازہ زمین مرچ
- خدمت کے لئے 1 جار (12 ونس) ملکی گرو، یا تقریبا 1 1/2 سے 2 کپ گھر
اسے کیسے بنائیں
1. حرارت تند 350 ° تک. کھانا پکانے کے سپرے کے ساتھ ایک 9x5 انچ لفافہ پین.
2. گوشت، سور کا گوشت، پیاز، گھنٹی مرچ، لہسن، اجماع، روٹی کچھی، انڈے، دودھ، کیچپ، سرسری، کنکشیشائر چٹنی، نمک اور مرچ شامل کریں. ہاتھوں سے ملائیں جب تک اجزاء مشترکہ ہوجائے، لیکن زیادہ متفق نہ ہو.
3. آہستہ تیار مرکب پین میں مرکب پیک.
4. تقریبا ایک گھنٹہ کے لئے پکانا، یا ہلکی طور پر بھوری ہوئی.
5. 10 منٹ کے لئے کھڑے ہونے دو، جبکہ بھاری حرارتی یا بنا.
6. روٹی ایک خدمت سازی پلیٹ، ٹکڑا، اور گرم ملک گوری کے ساتھ خدمت پر تبدیل.
زیادہ گوشت میٹھی کی ترکیبیں
سیاہ پھلیاں کے ساتھ میٹھا ہوا
شہد مصور گوشت
ماں کی بنیادی گوشت
چمکدار بیکن لپیٹ گوشت لفاف
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 526 |
| کل فیٹ | 24 جی |
| لبریز چربی | 9 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 287 مگرا |
| سوڈیم | 413 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 24 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 52 جی |