یہ مزیدار گوشت کا گوشت ٹیک میکس ذائقوں اور ٹھوس شدہ میکسیکن چیزوں سے بھرا ہوا ہے. یہ جھنڈے اور دیگر موسموں کے ساتھ ساتھ زمین کے گوشت اور سیاہ پھلیاں ہیں. سبز چیلس کے ساتھ سلفی یا ٹماٹر کے ساتھ اس گوشت کا گوشت اوپر اور آلو یا میکسیکن یا ہسپانوی طرز چاول کے ساتھ خدمت کرتے ہیں .
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پونڈ 85٪ سے 90 فی صد جھنڈا گائے کا گوشت
- 1 کر سکتے ہیں (15 آون) سیاہ پھلیاں، پکایا اور رگڑ
- 2 چمچوں کا تازہ تازہ سیلابرو، اختیاری
- 1/2 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر یا پتلی کھنگالیں لہسن
- 3/4 چائے کا چمچ گرین
- 1/4 کپ پتلی کٹ پیاز
- 1 ہیٹنگ کا چمچ مرچ پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ زمین کا کالی مرچ
- 1 بڑی انڈے
- 1/3 کپ ٹھیک خشک روٹی کچھی
- 1/4 کپ دودھ
- 1 کپ مرکب میں مکی کے ساتھ یا اس کے بغیر، پنیوں کے میکسیکن مرکب ٹکڑے ٹکڑے کر دیا
اسے کیسے بنائیں
- تندور 350 ڈگری فی حرارت کو گرم کریں.
- رم یا بیکنگ ڈش کے ساتھ بیکنگ پین کو ہلکے چکنائیں.
- ایک بڑی کٹوری میں، زمین کے گوشت ، پھلیاں، سلنڈر یا اجملی، لہسن پاؤڈر، جراحی، پیاز، مرچ پاؤڈر ، نمک، مرچ، انڈے، روٹی کی کٹائی اور دودھ کو یکجا. آہستہ آہستہ یکجا ملائیں.
- 18 انچ لمبائی ورق پر، ایک 10-x 12 انچ آئتاکار میں گوشت مرکب پٹ. کناروں کے 1/2 انچ کے اندر آئتاکار پر پنیر پھیلائیں. احتیاط سے کھڑے ہو جاؤ اور تمام سایوں کو ایک ساتھ ملیں.
- بیکنگ ڈش میں رکھیں اور 1 گھنٹہ اور 15 منٹ تک پکانا.
- اگر مطلوبہ ہو تو، اس سے پہلے 5 منٹ پہلے ڈھیلے پر تھوڑا سیالہ چمچیں.
- سردی یا گرم سالسا، چاول یا آلو، اور مکئی یا آپ کے پسندیدہ سائڈ سبزی کے ساتھ خدمت کریں.
6 سے 8 تک خدمت کرتا ہے.
تم بھی پسند کرو گے
تانڈے سوٹ کے ساتھ شیڈڈ میٹرو
چمکدار بیکن لپیٹ گوشت لفاف
گرے کھپت
پرسنن گوشت لوف
ٹیکس میکس گوشت لوف
جنوب مغربی انداز گوشت گوشت
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 557 |
| کل فیٹ | 18 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 216 مگرا |
| سوڈیم | 204 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 50 جی |
| غذایی فائبر | 15 جی |
| پروٹین | 51 جی |