ایک رگ کی ہدایت ان آسان وگوں کی تخلیقوں کی کوشش کریں جو روایتی فرانسیسی تخلیقوں کے مقابلے میں چربی میں کم ہیں، اور کولیسٹرل سے پاک بھی ہیں. اگر آپ crepes پسند کرتے ہیں تو، آپ کو ڈائیوری فری ویگن غذا کو اپنانے کے بعد انہیں دینے کی ضرورت نہیں ہے! شاندار رگوں کی بھرتیوں کے ساتھ رگوں کے لئے یہ بنیادی اور آسان ہدایت تیار کریں: تازہ پھل، چاکلیٹ چٹنی، مونگ پھول مکھن، جام، پاؤڈر چینی یا تخلیقی ہو!
میٹھی، پریمی، یا دونوں: آپ اپنی تخلیقوں کو کیسے پسند کرتے ہیں؟ مجھے صرف میری تخلیقوں پر ہر چیز کے بارے میں پسند ہے اور ناشتہ، دوپہر کے کھانے یا میٹھی کے لئے انہیں کھا سکتا ہے.
کامل ویگن crepes بنانے کے لئے چند تجاویز:
- صبر کرو اور اکثر مشق کرو! تخلیق کرنے والے آرٹ فارم کا ایک تھوڑا سا حصہ ہے، اور یہاں تک کہ باقاعدگی سے (غیر رگوں) کی تخلیقیں تھوڑی مشکل ہیں اور تھوڑا سا عمل بھی کریں.
- ایک غیر چھڑی پین ایک ضروری ہے، اور ایک کریپ پین بھی بہتر ہے اور اگر آپ ہر نیلے چاند کو ایک بار سے زیادہ گھر گھر بنانے کی بنا پر اچھی طرح خدمت کریں گے.
- ایک غیر واضح اصول ہے کہ کسی وجہ سے، پہلی کریپ ہمیشہ خراب ہوجاتی ہے . حوصلہ افزائی نہ کرو اور چھوڑ دو! دوسرا دوسرا ضرور ضرور ہوگا! میں کوئی کریپ ماہر نہیں ہوں، لیکن میرا گندم یہ ہے کہ یہ مکمل طور پر کامل حاصل کرنے کے ساتھ کرنا ہے جب یہ درجہ حرارت اور تیل دونوں کی طرف آتا ہے.
اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ کون سا ہے، تو آپ یہاں اس سادہ وگ کی تعریف کو دیکھنا چاہتے ہیں، اور اگر آپ کو زیادہ سے زیادہ ویگن کی ترکیبیں تلاش کر رہے ہیں، تو آپ یہاں بہت ساکر کی ترکیبیں تلاش کریں گے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 کپ آٹا
- 1/2 کپ پورے گندم پیسٹری آٹا
- 1/4 کپ سویا آٹا
- 1/2 ٹیس بیکنگ پاؤڈر
- 1/2 ٹسپلے نمک
- 3 کپ سویا دودھ
اسے کیسے بنائیں
خشک اجزاء کو مکس کریں اور وسط میں اچھی طرح سے بناؤ. سویا دودھ میں ڈال دو اور جمع کرو. بیٹریاں بہت پتلی ہونا چاہئے.
ایک غیر چھڑی سپرے کے ساتھ ایک غیر چھڑی کا کریپی اور ہلکے طور پر کوٹ کو گرم کریں.
بیٹریاں کے بارے میں 1/4 کپ میں ڈالو، پین کو جھکانا تاکہ بیٹریاں نچلے حصے کو پتلی کوٹنگ کے ساتھ ڈھونڈیں. کک جب تک وہ نیچے سے بھوری ہوئی اور پین کے کنارے سے دور کرنے لگے. احتیاط سے دوسری طرف اس پر اور براؤن پلٹائیں.