یہ گرے ہوئے ترکی کی چپس یا ٹینڈرلوز جمیکا موسمیاتی، سویا ساس، اور اناسل کے غیر ملکی مجموعہ کے ساتھ ذائقہ ہیں.
موٹی ترکی چھاتی کی دکانیں گرل کے لئے ایک عمدہ انتخاب ہیں، یا ہدایت میں ترکی ٹینڈرلوز استعمال کریں. سوادج جمیکا سیشننگ ہلکی ترکیب اچھی طرح سے ذائقہ کرتے ہیں، اور ترکی چکن یا گوشت سے رفتار کا تازہ ترین تبدیلی ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 لیبیا. ترکی چھاتی چھاتی یا ٹینڈرلوز
- 1 (20 oz.) جوس میں اناسل سلائسس یا گن سکتے ہیں
- 3 چمچ شہد
- 1 چمچ سبزیوں کا تیل
- 1/4 چائے کا چمچ دار چینی
- 1 چمچ جمیکا جیک موسم بہار
- 2 چمچ سویا چٹنی
- 1 چمچ نیبو کا رس
- 1 چائے کا خشک خشک پیاز
- 1/4 چائے کا چمچ نمک
اسے کیسے بنائیں
- بڑے پلاسٹک اسٹوریج بیگ میں یا تمام مضبوط اجزاء کو یکجہتی سے پلاسٹک کنٹینر میں جمع کریں. کوٹ ترکی کو اچھی طرح سے اچھی طرح ہٹا دیں.
- grilling سے پہلے ایک گھنٹہ سے 30 منٹ تک ریفریجریج.
- ترکیب سے ترکی کو ہٹا دیں؛ درمیانے گرمی سے زیادہ ایک چھوٹا سا چٹان میں اچھال ڈالیں اور ایک فوق لائیں. ترکی گرمی کرتے وقت گرم رکھو.
- گرل ترکی ہر گرم پر تقریبا 4 منٹ کے لئے گرم، شہوت انگیز کنزوں پر چپس کرتی ہے، یا اب تک مرکز میں گلابی نہیں.
- ترکی کو ایک خدمت سازی کے تختے پر اور گرم اناسب کے ساتھ اور اوپر گرم اچھال کے ساتھ سب سے اوپر رکھو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 306 |
| کل فیٹ | 9 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 72 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،218 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 38 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 22 جی |