یہ خام غذا کی خوراک کا سوپ ریستوران ایک کریمی کاجو کے دودھ کی بنیاد کے ساتھ شروع ہوتا ہے اور خام وگن "مشروم کی کریم" سوپ کے لئے ذائقہ والا مشروم شامل کرتا ہے. آپ کو ایک گرم پلیٹ یا کافی بنانے والا ایک گرمی خام کھانے کی سوپ سے لطف اندوز کرنے کے لئے تھوڑا سا گرم کر سکتے ہیں.
اگر آپ مشروم سوپ پسند کرتے ہیں، تو آپ اس خام خوراک کے ورژن سے لطف اندوز کریں گے! میں نے باقاعدگی سے اس ہدایت میں کریمین مشروم کا استعمال کیا، لیکن پوربوباس یا سادہ بٹن مشروم بھی اچھی طرح سے کام کرے گا. اجزاء سب سادہ اور واقف ہوتے ہیں، یہ ایک عظیم ستارہٹر ہدایت بناتے ہیں اگر خام کھانے کے کھانے کے لئے آپ نئے ہیں.
یہ بھی دیکھیں: کاجو دودھ کس طرح بنائیں
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپ کاجوہ دودھ
- 1/2 پیاز
- 1 للی لہسن
- 1 کپ مشروم
- 2 چمچ
- ناما شوو (یا
- برگ کی مائع امینوس )
- 1 چمچ لیموں کا رس
- نمک چکھو (سمندری نمک)
- گرنش: خشک مشروم
اسے کیسے بنائیں
مرکب اور کریمی تک بلینڈر یا غذا پروسیسر میں تمام اجزاء کو عمل کریں، یا جب تک مطلوبہ خواہشات تک پہنچ جائے. اضافی diced مشروم کے ساتھ اوپر.
یہی ہے! یہ خام خوراک کی خوراک مشروم سوپ بنانے کے لئے یہ آسان ہے! لطف اندوز!
خام کھانے کی طرح کوشش کرنے کے لئے کچھ خام وین کی ترکیبیں یہاں موجود ہیں:
- زیادہ خام کھانے کی خوراک کی ترکیبیں
- دس دس آسان خام خوراک کی ترکیبیں
- خام ویگن کارب پڈنگ ہدایت
- 7 خام وین سلاد
- چونے ڈریسنگ کے ساتھ خام ویگن ککڑی ترکاریاں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 194 |
| کل فیٹ | 12 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 570 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 19 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 7 جی |