ان خام رگوں کی ترکاریاں کی چند چیزوں پر اپنا ہاتھ آزمائیں اور آپ کے عام خام غذائیت کی غذائیت کو فروغ دیں. یہ سلاد بہت سے رنگ، بناوٹ، ذائقہ اور اجزاء کے ساتھ مختلف ہیں. اگر آپ خام سلاد کھانے کے ساتھ ابھی تک پیار نہیں ہوئے ہیں، تو آپ ان خام وگوں کی ترکیبیں میں سے کچھ کو آزمائیں گے.
بھی دیکھو:
01 کے 05
راؤ ویگن پیڈ تھائی ترکاریاںویسٹرن 61 / گیٹی امیجز نم مرچوں کے ساتھ، نالیوں کی بجائے کم پتلی زچینی اور بیل کیچ مرچ، یہ خام ترکاریاں چکاسی پیڈ تھائی نوڈل ڈش کے ذائقہ کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. موتیوں کا ایک مٹھی، چونے کا ایک نچوڑ، کچھ تازہ سیلابرو اور سمندر کی نمک کا ایک ڈش اسے دور کرتا ہے. یہ اچھی طرح سے ذائقہ چکھاتا ہے جیسا کہ یہ لگتا ہے، مجھ پر بھروسہ کریں، اور کئی قارئین نے اسے پانچ ستاروں میں سے پانچ میں سے درجہ بندی کی ہے. مجھے کہنا ہے، میں اتفاق کرتا ہوں!
02 کی 05
مڑے ہوئے گوبھی اور ناریل کی پٹھوںجیمز بیگیری / گیٹی امیجز تین ہندوستانی مصالحے، خام چربی (یا تازہ گرے) ناریل اور ناما شوو کی ایک رابطے غیر ملکی علاج میں ایک سادہ گوبھی کولی سوراخ ترکاریاں بدلتی ہیں. اس خام ترکاریاں کو ایک اہم ڈش میں تبدیل کرنے کے لئے، آپ کو خام موٹی گری دار میوے ، ممکنہ کاجو یا مونگھڑوں کے ایک مٹھی بھرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. اس ترکاریاں کو آگے بڑھانے کے لئے ذائقہ مکمل طور پر تیار کرنے کے لئے کافی وقت فراہم کرنے کے لئے. یہ انتظار کے قابل ہو گا، میں وعدہ کرتا ہوں!
03 کے 05
خام وگان تھائی پاپایا ترکاریاںریک پون / گیٹی امیجز کی طرف سے تھائی پاپایا سلیڈ تصویر اگر آپ کو ایک ایشیائی نرس مل گیا ہے اور سبز پیپایوں کو تلاش کر سکتے ہیں تو، مجھے امید ہے کہ آپ اس ہدایت سے محبت کریں گے جتنا میں کروں. اس سلاد میں تمام ذائقہ کی نمائندگی کی جاتی ہیں- نمک ذائقہ کے لئے ناما شوو کی تھوڑی تھوڑی سی مقدار ہے، کچھ پیدائش یہ میٹھی، چمکیلی تھائی چیلس بنانے کے لئے بناتی ہے جیسے کہ آپ کو سنبھالا کر سکتے ہیں، اور چونے کی گہری مقدار میں یہ کھا دیتا ہے. ٹھیک ہے تھائی پاپیا سلاد یہ سب ہے، اور یہ بھی خام ہے. ایک ہی مارٹر اور موتی کا استعمال کریں تاکہ وہ تھائی لینڈ میں جس طرح سے کام کریں وہ ایک دوسرے کو مل سکے. یہ واقعی یہی راستہ ہے.
04 کے 05
خام وگن والڈورڈ ترکاریاںفلپ ویلکن / گیٹی امیجز کی طرف سے خام ویگن گوبھی اور سیب سلاد ایک قدیم بنیاد پر خام دیوی ترکاریاں ڈریسنگ کے ساتھ پہننا، یہ والڈورڈ ترکاریاں حقیقی چیز کے بعد ہوتی ہے اور گاجر، گری دار میوے، گوبھی اور سیب کے طور پر روایتی والڈورڈ ترکاریاں اجزاء ہیں. عام طور پر والڈفیر ممیز کے بجائے، تاریخوں کو اس خام ترکاریاں ہدایت میں ایک اچھا متبادل بناتا ہے. گوبھی اور گاجر کو نرم کرنے کے لئے وقت کے آگے اس ترکاریاں بنائیں اور کپڑے. یہ آپ کے پسندیدہ خام ویگن سلادوں میں سے ایک ہوسکتا ہے.
05 کے 05
خام خوراک اور خام خوراک کی ترکیبیںاینریک ڈیز / 7 سیرو / گیٹی امیجز خام فوڈ کے بارے میں مزید جاننے یا مزید خام خوراک کی ترکیبیں کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں؟ یہ جانے کی جگہ ہے! یہاں، آپ سلاد، سوپ، ادھروں کے لئے سینکڑوں خام خوراک کی ترکیبیں تلاش کریں گے، اور یقینا بہت سے خام کھانے کے ڈیسرٹ کی کوشش کرنے کے لئے. غذائیت کی معلومات، باورچی خانے کے تجاویز اور چالوں اور مزید سمیت خام خوراک کی خوراک پر شروع کرنے کے لئے بہت سارے معلومات موجود ہیں. تصویر: راؤ ویگن ناشتا Muesli کٹورا