پینکر کباب (کاٹیج پنیر کباب)

جب آپ کھانے کے لئے تیار ہیں تو یہ سادہ ڈش وقت سے پہلے اور جلدی سے گرے جا سکتا ہے. یہ ایک عظیم اپیٹائزر بھی کرتا ہے. ہدایت 6 کاباب بناتا ہے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• پینٹ کی 30 کیوب ( کاٹیج پنیر )
• 18 چیری ٹماٹر
• 3 سبز چوٹی مرچ 2 "چوکوں میں کاٹ
• 1 کپ دہی
• 2 tsps لہسن پیسٹ
• 1 اسپیس کالی پاؤڈر
• 1/2 ٹیس ٹیمیکک پاؤڈر
• 2 tsps مربع پاؤڈر
• 1 ہسپانوی بیجوں کو بھرا ہوا اور محض زمین سے بھرا ہوا
• نمک چکھو
• 1/2 نیبو گرنش

اسے کیسے بنائیں

• دہی، دھیان، چلی اور ٹمیمک پاؤڈر اور لہسن کا پیسٹ کے ساتھ دہی ملائیں. ذائقہ میں نمک شامل کریں. ہموار پیسٹ حاصل کرنے کے لئے کس طرح.
• پیننی کیوبیں اس پیسٹ اور کوٹ اچھی طرح سے شامل کریں. کئی گھنٹوں تک اچھالنے کی اجازت دیں.
• لکڑی باربیکیو skewers، چیری ٹماٹر اور سبز گھنٹی مرچ چوکوں کے ساتھ پیننی کے متبادل کیوب.
• باربیکیو یا تندور پر گرل جب تک آپ کی پسند کے مطابق سبزیاں نرم نہیں ہیں.

• نیبو کی ایک نچوڑ کے ساتھ گارنش اور خدمت.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	1253
کل فیٹ	51 جی
لبریز چربی	20 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	9 جی
کولیسٹرول	197 مگرا
سوڈیم	4،195 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	67 جی
غذایی فائبر	8 جی
پروٹین	132 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)