آپ کراک ترکی یا زمین کے گوشت کے ساتھ یہ آسان کرک پوٹ مرچ بنا سکتے ہیں. گرنش ہر ایک ٹکڑے ٹکڑے اور پٹا ہوا پائپ زیتون کے ساتھ خدمت کرتے ہیں. کٹا تازہ سلنڈر یا سبز پیاز کے ساتھ ھٹا کریم یا گاکامام کا ایک گڑپپ بھی ایک عظیم گرنش بھی کرے گا.
مرچ کے بارے میں عظیم چیز اس کی استحکام ہے. زمین میں گوشت کی گوشت یا زمین کے گوشت کا مجموعہ تبدیل کرنے کے علاوہ، آپ کو شامل یا تبدیل کر سکتے ہیں بہت سارے متبادل ہیں. کچھ اور خیالات کے لئے متنوع ملاحظہ کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ زمین ترکی یا زمین کا گوشت
- 1/2 کپ محض کٹ پیاز
- 2 کین (14.5 ونس ہر) جوس کے ساتھ ٹماٹر ٹھنڈا
- 1 کر سکتے ہیں (16 آون) پنٹو پھلیاں، پکایا، رگ
- 1/2 کپ چکن
- سالسا، آپ کا پسندیدہ
- 2 چائے کا چمچ
- مرچ پاؤڈر
- 1 1/2 چائے کا استعمال
- خشک نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ ذائقہ
- 1/2 کپ سٹرڈڈڈڈڈر یا میکسیکن مرکب پنیر
- 1 سے 2 چمچوں نے سیاہ زیتونوں کو کاٹ دیا
اسے کیسے بنائیں
- درمیانے گرمی کے اوپر ایک بڑے سکلیٹ میں، بھوری زمین پرانی اور پیاز. اضافی چربی کو دور کرو.
- ٹماٹر، پھلیاں، سالسا، مرچ پاؤڈر، اور جراثیم کے ساتھ کراکپوٹ کو بھوری ہوئی مرکب منتقل کریں. آہستہ آہستہ اجزاء مرکب ہلچل.
- 5 سے 6 گھنٹے تک کم ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں. نمک اور مرچ کے ساتھ ذائقہ اور موسم.
کھیت کریم اور ایک چمچ یا شدید پنیر اور سیاہ زیتون سلائسوں میں سے ایک گڑپپو کے ساتھ خدمت کریں.
تغیرات
- پنٹو پھلیاں کے بجائے، سیاہ پھلیاں، بحریہ پھلیاں، یا عظیم شمالی پھل استعمال کرتے ہیں.
- کچھ ذائقہ جالپنی مرچ یا کچا لال مرچ فلیکس شامل کریں، ذائقہ کریں.
- ڈش میں تمام یا حصے مرچ مماثلت ٹماٹر کا استعمال کریں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
زیادہ مرچ کی ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 829 |
| کل فیٹ | 26 جی |
| لبریز چربی | 11 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 131 ملی گرام |
| سوڈیم | 617 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 85 جی |
| غذایی فائبر | 26 جی |
| پروٹین | 67 جی |