ٹاک موسمیاتی اور ڈبے بند ہونے والی چٹنی کا استعمال کرتے ہوئے پورابابیلا مشروم کا استعمال کرتے ہوئے ایک تیز اور آسان سبزیوں اور رگوں اینچیلاڈا ہدایت ہے لہذا آپ صرف چند منٹ میں تندور میں ان سبزیوں کے انچیلاداس حاصل کرسکتے ہیں. سبزیوں، رگوں اور مکمل طور پر دودھ مفت اور مزیدار!
کوشش کرنے کے لئے زیادہ تر سبزیوں کے اینچیلاڈا ترکیبوں کے لئے نیچے سکرال کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچ زیتون کا تیل
- 3 للی لہسن (کھنگالیں)
- 4-5 بڑے پوربوبیلا مشروم (diced)
- 1 پیاز (diced)
- 3/4 کپ سبزیوں کی جعلی گوشت crumbles (یا 1 کپ
- ٹی وی پی ، ریہائیڈریٹ)
- 1 پیکیج ٹاک موسمیاتی
- 1/2 کپ سیاہ زیتون
- 2 کپ enchilada چٹنی
اسے کیسے بنائیں
- زیتون کے تیل میں 375 فوٹ سٹیٹی لہسن، مشروم اور پیاز سے پہلے گرمی تندور تک پیاز نرم ہوجاتا ہے اور مشروم پکایا جاتا ہے. جعلی گوشت یا ٹی وی پی اور ٹیکو موسمی پیکٹ شامل کریں اور دوسرے سے 2 منٹ تک کھانا پکائیں. زیتون شامل کریں اور گرمی سے ہٹا دیں.
- سٹوٹپپ یا مائکروویو پر، چند سیکنڈ کے لئے گرمی کی آٹشیلے، صرف نرم اور نرمی تک.
- ایک بڑے بیکنگ پین یا کیسرر ڈش میں، enchilada چٹنی کے تقریبا پتلی پرت، ایک پتلی پرت رکھ.
- ایک tortilla کے مرکز میں مشروم اور جعلی گوشت مرکب کے بارے میں 3 چمچیں رکھیں. اینچیلاڈا چٹنی کے بارے میں ایک چمچ کے ساتھ آلگائے. کیسلر یا بیکنگ ڈش میں لپیٹ اور جگہ. بھرے جانے تک جاری رکھیں.
- لپیٹ اینچیلڈاس کے اوپر اضافی enchilada چٹنی ڈالو. 20 سے 25 منٹ تک پکانا، یا جب تک چٹنی ببلی ہے.
ان صحتمند سبزیوں کو اینچیلاداس کی طرح؟ یہاں زیادہ شاندار گوشت بیک میکسیکن ترکیبیں ہیں جو آپ لطف اندوز کریں گے: