ٹوفیو ، سبزیوں، اور چکن چٹنی کے ساتھ تھائی ذائقوں کو یکجا کرنے کے لئے ابھی تک سادہ ابھی تک ذائقہ والا سبزیوں کا ہلکا پھلکا کھانا . یہ سبزیوں کا ہلکا پھلکا ریشہ سبزیوں والا ہے اور آپ کو شہد بنانے کے لئے شہد کو ختم کر سکتے ہیں.
یہ بھی ملاحظہ کریں: سبزیوں کی ہلکا پھلکا ترکیبیں
آپ کو کیا ضرورت ہے
- چٹنی کے لئے:
- 1/4 کپ چونے کا رس
- 3 چمچوں
- ہوشیار چٹنی
- 2 چمچوں کی انگوٹھی (تقریبا، تازہ)
- 1/2 چائے کا چمچ سرخ مرچ کا فلیکس
- 1/3 کپ تازہ کیلوری (تقریبا، تازہ، کٹا)
- 1 چائے کا چمچ شہد
- ہل کے لئے:
- 1 بلاک توفو (فرم یا اضافی فرم)
- 1 گھنٹی مرچ (سرخ یا پیلے رنگ)
- 1 گھنٹی مرچ (سبز)
- 1/3 کپ مشروم (کٹ، شائیت بہترین ہے، لیکن دوسری قسم کا استعمال کیا جا سکتا ہے)
- 1 چمچ زیتون کا تیل (ہلکا پھلکا کے لئے)
اسے کیسے بنائیں
- ایک چھوٹا سا کٹورا میں، جب تک مل کر جوس کا رس، ہنسنا چٹنی ، ادرک، لال مرچ، سیلابرو، اور شہد مل کر جب تک الگ ہوجائے.
- بڑے پیمانے پر ٹوکری میں زیتون کے تیل کی پتلی پرت گرمی اور ٹوف شامل کریں، جب تک ٹوفیاں سونے سے بھوری نہیں ہوتی، تقریبا 4-6 منٹ. مرچ، مشروم اور چٹنی شامل کریں، جمع کرنے کے لئے. ایک اور 3-5 منٹ ہلکا پھلکا اور چاول یا نوڈلس سے زیادہ مطلوب اگر آپ کے تھائی سبزیوں کو گرمی کی خدمت کریں.
مزید سبزیوں اور سبزی تھائی ترکیبیں
تھائی - متاثرہ گاجر ڈش
تھائی Peanut سوس
خام پیڈ تھائی ترکاریاں
ناریل اور توفیو کری ہدایت
آسان تھائی ناریل سوپ
سبزی ناریل چاول ہدایت
تھائی انداز بہار رولز
بنیادی بہار رول ڈپٹی چٹنی
سبزیوں کا گرم اور ھٹا سوپ
اناسل فرڈ چاول
تھائی پیلا سبزیاں کریم