کیفیین زلزلے اور کیفین حساسیت علامات
کیفین کیا ہے؟
کافین کافی قدرتی طور پر واقع ہونے والی محرک ہے جس میں کافی ، چائے ، یربا میٹ اور چاکلیٹ (لیکن سب سے زیادہ " جڑی بوٹیوں والی مچھلیوں میں موجود نہیں ") پایا جاتا ہے. کافین بھی کافی کمیٹریشن عمل کے دوران ایک کیمیائی کے طور پر الگ الگ کیا جاتا ہے، کوفیڈ کول (جیسے کیک، پیپسی، اور ماؤنٹین ڈیو) اور بعض خوراکی اشیاء شامل ہیں.
کتنا کیفین بہت زیادہ ہے؟
اعتدال پسند میں، کیفین عام طور پر ایک بہت محفوظ محرک ہے جو انتباہ اور بہتر موڈ جیسے فوائد فراہم کرسکتا ہے.
تاہم، بہت زیادہ کیفین کی کھپت بہت سی ضمنی اثرات پیدا کرسکتا ہے. زیادہ تر لوگوں کے لئے، ایک دن 300 میگاواٹ کی کیفین ایک صحت مند سطح کی کیفین کی کھپت ہے. یہ تقریبا تین کپ کافی کے برابر ہے. تاہم، یہ ضروری ہے کہ یہ کیفیت کی سطح کافی، کافی، چائے اور دیگر کیفیین پر مشتمل مادوں میں مختلف ہوتی ہے. (مثال کے طور پر، سٹاربکس کافی مشروبات کی کیفین کی سطح 10 ملی گرام سے 415 ملی گرام تک ہوتی ہے.)
کچھ لوگ 300 میگاواٹ فی "محفوظ" سطح کے نیچے کی کیفین کی کھپت میں حساس ہیں. مزید معلومات کے لئے، ذیل میں "کیفین سینسرٹی" ملاحظہ کریں.
بالغوں میں کیفین کے زیادہ مقدار میں علامات
کیفین کے اضافے کے علامات فرد سے شخص اور اعتدال پسند (فلاں چہرہ) کی حد سے زیادہ ہوتی ہے (موت)، انفرادی اور کیفین کی کھپت کی سطح پر منحصر ہے. کیفین کے اضافی علامات میں شامل ہیں:
- دل کی دل کی تیز رفتار
- بے چینی اور دیگر اعصابی نظام کے مسائل
- الجھن
- موت *
- دریا
- چٹان سے باہر اور باہر کے ساتھ مشکل نیند، اندرا، بے چینی، یا مسائل
- خوشی
- بخار
- چکن چہرہ
- معدنیات سے متعلق مسائل
- حدود اور دیگر اعصابی نظام کے علامات
- سر درد
- اضافہ ہوا
- بڑھتی ہوئی پیاس
- بے حد دل کی گھنٹی
- irritability
- جتنی جلدی
- پٹھوں کی چمچ / سپاسس یا قافلے
- متفق
- سوزش کے مسائل
- الٹی
* کی کیفین کی طرف سے موت انتہائی نایاب ہے اور اکثر جان بوجھ کر ہے. اس میں تقریبا 10،000 میگاواٹ کی کیفین (تقریبا 100 کپ باندھے ہوئے کافی) لے جائیں گے جو کسی شخص کو قتل کرے جو 150 پاؤنڈ وزن ہو.
بچوں میں کیفین کی زد میں اضافہ
بچوں کی کیفین کو عام طور پر سفارش نہیں کی جاتی ہے. بالغوں کے لئے زیادہ سے زیادہ کیفین کے علامات بچے کے لئے اسی طرح کے ہیں، لیکن، کیونکہ بچوں کو بالغوں سے زیادہ وزن کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس کی وجہ سے کیفین کی مقدار بہت کم ہے. بچوں کے لئے اضافی کیفین کے اضافی علامات میں کم خون کا دباؤ اور بہت سخت اور بہت آرام دہ پٹھوں کے درمیان متبادل شامل ہیں.
کیفین حساسیت
صحت کے مسائل یا کیفین حساسیت کے حامل افراد ممکنہ طور پر ایک دن میں 200 سے 300 میگاواٹ کا کیفین محفوظ طریقے سے کھا سکتے ہیں. کیفیین سنویدنشیلتا کے علامات کی کیفین کی اونٹ کی علامات کی طرح ہیں، لیکن وہ کیفین کی کھپت کی بہت کم سطحوں پر شروع کر سکتے ہیں، جیسے چاکلیٹ بار میں کی کیفین کی نسبتا کم سطح.
کیفین حساسیت پر اثر انداز کرنے والے عوامل میں شامل ہیں:
- عمر (عام طور پر زعفران کو سنجیدگی سے بڑھاتا ہے، اگرچہ بچوں کو بھی کیفین سے حساس نہیں ہے، کیونکہ وہ عام طور پر بالغوں کے مقابلے میں بہت کم وزن ہیں اور عام طور پر کی کیفین کو رواداری نہیں بناتے ہیں.)
- حیاتیاتی جنسی (خواتین مردوں کے مقابلے میں کبھی کبھار کی کیفین کے لئے زیادہ حساس ہوتے ہیں.)
- صحت کے مسائل (اندیشی، دل / دل کی دشواری یا سلیج کے مسائل کو کیفین حساسیت اور زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے حساسیت میں اضافہ ہو سکتا ہے.)
- غیر قانونی کیفین کی کھپت (باقاعدگی سے کیفین کی کھپت میں زیادہ سے زیادہ لوگوں کی کیفین برداشت ہوتی ہے.)
- دواؤں (کیفین نیشیات اور سپلیمنٹس کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں، بشمول بعض اینٹی بائیوٹیکٹس (خاص طور پر سیپروفلوکساس اور نوروکسین)، تھیفیل لائن اور اینچیناسی. ممکنہ ضمنی اثرات میں اضافے کی کیفین کی کھپت اور کیفین کی طویل اثرات شامل ہیں.
- وزن (کم وزن عام طور پر کیفین حساسیت میں اضافہ ہوتا ہے.)
اگر آپ کوفین حساسیت کے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، آپ اپنے ڈاکٹروں سے آپ کے علامات اور کسی بھی عوامل سے بات کرنا چاہتے ہیں جو آپ کے لئے کیفین کی کھپت کی محفوظ سطحوں کا تعین کرنے کے لئے کیفین حساسیت میں اضافہ کرسکتے ہیں.
بہت زیادہ کیفین سے علامات کو کم / علاج کرنا
اگر آپ کو بہت سے کیفے کے زلزلے سے زائد علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے (جیسے کہ پہلے سے موجود مریضوں کے مسائل کے ساتھ مل کر دل کے دلوں میں)، زہر کے کنٹرول سے متعلق یا آپ کے مقامی ہنگامی خدمات سے رابطہ کرنے میں ہچکچاتے ہیں. تفصیلات کے لئے ایک کیفین کے اضافے کے لئے کیا کرنا ہے.
اگر آپ باہمی کیفین کے علامات (جیسے جڑنا یا بے معنی) کا سامنا کر رہے ہیں، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں یا آپ کی کیفین کی کھپت کی سطح کو کم کریں.
اگر آپ کوفین کی کھپت میں کمی کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو آہستہ آہستہ اسے کاٹنے سے کچھ کیفین کی واپسی کے علامات سے بچنے سے بچ سکتے ہیں. کافی کافی آپ کا کیفین نائب ہے، فی دن نصف کپ کے پیچھے کاٹنے کی عام طور پر سفارش کی جاتی ہے. کیفین پر کاٹنے پر مزید کے لئے، کیفین کی انٹیک کو کم کرنے اور قارئین کی کیفین کی کمی کی تجاویز کو چیک کرنے کے بارے میں پڑھیں.