کیفینی سر درد

کافین ایک قدرتی طور پر واقع محرک ہے جو کافی ، چائے ، یربا میٹ اور چاکلیٹ میں پایا جاتا ہے، اور کئی سوڈاس اور کوالا میں شامل کیا جاتا ہے. کیفین کی سر درد کی وجہ سے کیفین کی کھپت کی وجہ سے سر درد ہیں. یہ سر درد عام طور پر آنکھوں کے پیچھے محسوس کی جاتی ہیں، اور ہلکا پھلکا اور کمزوری سے رینج ہوتا ہے.

کیفین ہٹانے کے سر درد

اگرچہ بہت زیادہ کافین سر درد کا سبب بن سکتا ہے، لیکن کیفین سر درد کا سب سے عام سبب کیفین کی واپسی ہے .

کیفین کی واپسی اس وقت ہوتی ہے جب آپ نے ایک کیفین کی لت تیار کی ہے اور پھر آپ کا اچانک اچانک آپ کی کیفین کی کھپت کو کم یا ختم کردیں. کیفین کی لت لازمی طور پر طویل مدتی یا اعلی درجے کی کیفین کی کھپت کا نتیجہ نہیں ہے، اور کیفین کے ساتھ پینے کے لنٹوں یا دیگر مشروبات کے چند دن کے طور پر تھوڑی دیر میں تیار ہوسکتی ہے. تاہم، زیادہ سے زیادہ کیفین کی واپسی کے سر دردوں میں غذا میں کمفین کو کم کرنے یا ختم کرنے سے پہلے دو ہفتوں سے زیادہ یا زیادہ سے زیادہ 500 میگا کیفین یا زیادہ فی دن استعمال کرنے کا نتیجہ ہے.

جب آپ کا جسم ایک کیفے کی ایک مخصوص سطح پر استعمال ہوتا ہے تو، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کو آپ کی عام سطح کی کیفین کی کھپت تک پہنچنے تک تکلیف اور دیگر ضمنی اثرات (جیسے ہی سر درد) کا تجربہ نہیں ہوتا ہے. (ایک 2010 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کیفین کی واپسی کے ضمنی اثرات کو ردعمل ہوتا ہے ... اگر آپ آسانی سے ان کی نجات سے بچنے کے لۓ کیفین کی معمول کی سطح کھاتے ہیں.)

کیفین کی واپسی کے سر درد کے علاج کے طور پر استعمال کرنے والے کیفین کو ان لوگوں کے لئے ایک مسئلہ ہوسکتی ہے جو اپنے غذا میں کیفین کو کم یا ختم کرنے کی کوشش کررہے ہیں، لیکن متبادل علاج میں نیند، مساج، ایکیوئریسچر، کیفے فری دوا (بعض سر درد کی رسوائی کا شکار ہوتے ہیں جیسے Excedrin اور Goody ، کی کیفین پر مشتمل ہے) اور کافی مقدار میں پانی پینا.

کیفیین کی واپسی کا سر درد حاصل کرنے سے بچنے کے لۓ کیفین کی کمی سے متعلق تجاویز پڑھیں. اگر آپ کافی پینے والے ہیں، تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس ویڈیو میں کافی کیفے کی کیفین کو کم کرنے کے لئے ٹیوٹوریل دیکھیں.

سرفہرست کے لئے کیفین

کیفین کی واپسی کے سر درد کو تیز کرنے کے علاوہ، کیفین باقاعدگی سے سر درد اور یہاں تک کہ امراض کی مدد کر سکتا ہے.

کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ درد قاتلوں کے ساتھ مل کر لے جانے والے کیفین کی چھوٹی مقداریں جسم سے زیادہ تیزی سے دواؤں کو جذب کرسکتے ہیں اور کم عرصے میں سر درد کا علاج کرسکتے ہیں. اگرچہ زیادہ سے زیادہ درد قاتل 15 منٹ کے اندر اندر اثر انداز کرنے لگتے ہیں، اگرچہ آپ کو خاص طور پر برا سر درد کے شکار ہونے سے ہر منٹ فرق پڑتا ہے!

مزید برآں، درد قاتلوں کے ساتھ مل کر 130 میگاواٹ کی کیفین کو سر درد کی ریلیف کو بہتر بنانے کے نتائج کو تقریبا 40 فی صد کی طرف سے دکھایا گیا ہے - نتائج میں کافی فرق ہے. کچھ لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ جب انہیں کیفین کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے تو انہیں زیادہ دردناک قاتل لینے کی ضرورت نہیں ہے، اور بعض ڈاکٹروں نے ایک دردناک قاتل کو نشے کی ترقی کے امکان کو کم کرنے کے لئے کیفین کے ساتھ دوائیوں کا علاج کرنے کی وکالت کی.

درد قاتلوں کی رفتار اور افادیت میں اضافے کی وجہ یہ ہے کہ کچھ نسخہ اور زیادہ سے زیادہ درد کے ادویات میں کیفین موجود ہیں. تاہم، یہ واضح نہیں ہے کہ دردناک قاتل کے بغیر لے جانے والے کیفین ایک مؤثر سر درد کا علاج ہے یا نہیں.

دیگر کیفیئن سر درد

کیفین کی واپسی کے سر درد کے علاوہ، دو اہم اقسام کی کیفین کے سر درد ہیں: اضافی کیفین کی کھپت اور 'ریفرنڈ سر درد' / ادویات کے استعمال کے سر درد سے سر درد.

اضافی کیفین کی کھپت سے سر درد، مرچ مرچ 'چائے '، مساج حاصل کرنے، پانی کی کافی مقدار میں پینے اور / یا کیفین فری درد قاتلوں کو لے کر علاج یا مدد کی جاسکتی ہے. کچھ لوگ اس کیفیت کو کھانے سے پہلے کھانے کی کیفیت کو تلاش کرتے ہیں جو کیفین کے جذب کے لئے ایک 'تکیا' فراہم کرسکتے ہیں اور کیفین کی زیادہ مقدار میں کیفیین کی کھپت سے زیادہ سرفش یا سر درد کی کمی کو کم کرسکتے ہیں. آپ کی کیفین کی مقدار کو محدود کرنے سے زیادہ کافین سے سر درد بھی روک سکتا ہے. (اعداد و شمار جاؤ!)

'بغاوت کے سر درد' یا 'دوا زیادہ استعمال سر درد' درد درد قاتلوں اور کچھ متعلقہ ادویات کے ساتھ زیادہ وزن کی وجہ سے سر درد ہیں. ادویات میں کیفین، یا نہیں ہوسکتا ہے، لیکن درد کے قاتلوں اور کیفین کے اضافی استعمال کے ساتھ مل کر ایک بغاوت کے سر درد کا امکان بڑھ سکتا ہے جب آپ کے خون میں درد قاتل اور کیفین کی سطح کم ہوجائے گی.

آپ اعتدال پسندی میں ادویات لینے کی طرف سے ریڈاؤن سر درد سے بچنے کے، یا وقت میں دو مسلسل دنوں کے لئے سوال میں ادویات لے نہیں کر سکتے ہیں. آپ کو مرچ مرچ کی چائے کا پینے، ایک مساج حاصل کرنے، پانی کی کافی مقدار میں پینے اور آرام کرنے میں مدد مل سکتی ہے.