ایک بار کھانا پکانا، دو بار کھانا
بائیں بازو کی ایک بری ساکھ ہے. زیادہ تر لوگوں کو خشک گوشت پینے کی یاد دہانی یاد رکھی جاتی ہے، دوبارہ دوبارہ بار بار، یا ایک آلودہ کیسلر ہے جو صرف اس سے اپیل نہیں کرتا. یہ مزیدار لفافی ترکیبیں مختلف ہیں!
ذیل میں سے ہر ایک ہدایت کی ترتیب میں، آپ کو ایک کھانا کھانا پکانا، ایک اور ہدایت کے لۓ کچھ کھانے کی بچت ہے کہ آپ اگلے چند دنوں میں کر سکتے ہیں. اور فکر مت کرو - اصل، یا ستارہ کی ہدایت بہت آسان ہے!
وقت کی بچت واقعی ناقابل یقین ہے، اور یہ صرف آپ کو ایک اچھا احساس دیتا ہے جانتا ہے کہ نصف رات کے کھانے کے لئے آپ کا کام پہلے ہی کیا جاتا ہے.
فوری طور پر پکا ہوا گوشت، چکن، سمندری غذا، یا سورج، یا انڈے یا پنیر کے ساتھ کسی بھی ڈش کے طور پر ہمیشہ کسی بھی تباہ کن خوراک کو ریفریجویٹ کریں. ان خوراکوں میں سے کوئی بھی 2 گھنٹے سے زیادہ ریفریجریشن سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے؛ اگر درجہ حرارت 80 ° سے زیادہ ہے تو 1 گھنٹہ. ریفریجریٹر میں پلاسٹک کی لپیٹ یا ورق اور اسٹور کے ساتھ مضبوطی سے کھانا ڈھانپیں جب تک آپ دوبارہ دوبارہ استعمال کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں.
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان کھانے کے لئے احتیاط سے منصوبہ بندی کرتے ہیں. اگر پہلی ہدایت چار سرونگ کرتا ہے اور آپ کے خاندان میں چار افراد ہیں تو، آپ کو اصل ہدایت میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہوگی لہذا آپ کو دوسرا دن کے لئے کھانے کے لیف کافی ہوگا. مثال کے طور پر، پیچ گلز حمام سٹیک ہدایت میں، دو ہام اسٹاک خریدنے، تیار، اور گرے تاکہ آپ ترکاریاں چھوڑیں گے.
مندرجہ ذیل ترکیبیں میں اپنے خاندان کے پسندیدہ اجزاء کو متبادل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سخت کھانے کی حفاظت کے قواعد پر عمل کریں، ابر کنٹینرز میں فوری طور پر بائیں بازو کو ریفریجریج کریں، انہیں اچھی طرح سے ڈھونڈنا تاکہ وہ فرج میں خشک نہ کریں، اور انہیں 2-3 دن کے اندر استعمال کریں. ان کی ترکیبیں کا لطف اٹھائیں!
بار بار کھانے کک
چکن چھاتی
- پہلا کھانا: خطرناک گرے ہوئے چکن
- دوسرا کھانا: کریمی چکن اور ویجیسی کیسیر
سالمن اسٹیکس
- سب سے پہلے کھانے: گری دار میوے سالم
- دوسرا کھانا: پیسٹو سالم پاستا
گوشت کا گوشت
- پہلا کھانا: میری ماں کا گوشت
- دوسرا کھانا: گوشتیلو سپتیٹی
گراؤنڈ چکن
- سب سے پہلے کھانے: بفلا چکن میٹیٹو
- دوسرا کھانا: بفلا چکن قلمی بیک
روسٹ چکن
- سب سے پہلے کھانا: Myron Crockpot روسٹ چکن
- دوسرا کھانا: چکن پیسٹو کروسین سینڈوچ
چکن رسوٹٹو
- پہلا کھانا: چکن رسوٹٹو
- دوسرا کھانا: ٹماٹر کی چٹنی کے ساتھ رسوٹٹو کیک
ترکی چھاتی
- پہلا کھانا: کروکپٹ ترکی چھاتی ڈیجن
- دوسرا کھانا: بیکڈ ترکی سینڈوچس
اسٹیک
- سب سے پہلے کھانا: مردہ سٹیک
- دوسرا کھانا: گرے ہوئے سرلوین اسٹاک اور مکین ترکاریاں
کلم
- سب سے پہلے کھانا: کلم Linguine
- دوسرا کھانا: پاستا اور کلم چارڈر
ہیم سٹیک
- سب سے پہلے کھانا: پیچ گلز حمام سٹیک
- دوسرا کھانا: حم ٹورتیلینی کیسر سلاد