Pesto سالم پاستا کے لئے اس سپر آسان اور خوبصورت ہدایت کمپنی کے لئے بہترین ہے. اسے ہفتے کے لئے اپنے مینو میں منصوبہ کرو. جب تک آپ ایک دن یا دو بعد میں اس ہدایت کو تیار نہیں کرتے، تو ایک دن گری ہوئی سامون اسٹیکس ہیں اور دو اضافی گرل بناتے ہیں. آپ اس نمونہ کے لۓ خاص طور پر کھانا پکانا جو سیلون استعمال کرسکتے ہیں. سیلون کا موسم جس طرح آپ چاہیں گے. میں زیتون کا تیل، نیبو کا رس، نمک، مرچ اور خشک تلسی کا استعمال کرتا ہوں.
آپ سپتیٹی کی جگہ پر کسی بھی طویل پادری، فیکٹیو سیشن یا لسانیات کا استعمال کرسکتے ہیں. آپ باقاعدگی سے ھٹا کریم کی جگہ میں کریم اور کم چربی ھٹا کریم میں نصف نصف کا استعمال کرسکتے ہیں. لیکن ان ڈیری مصنوعات کے نففیٹ دونوں ورژن استعمال نہ کریں، کیونکہ ڈش کی ساخت صحیح نہیں ہوگی. یہ بہت پتلی ہو جائے گا اور اناج بن سکتا ہے.
میں نے اس ہدایت کو گرم نمکین سامنز کے ساتھ گری ہوئی سالم اسٹیکوں کی جگہ بنا دیا ہے. صرف سامن میں گنوں کو توڑ دو - تقریبا 1/2 پاؤنڈ استعمال کریں اور ہدایات میں شامل کریں جب ہدایت کی جائے. میں نے اس کو ڈس سیلون کے ساتھ نہیں بنایا ہے، لیکن یہ ایک چوٹ میں کام کرے گا.
کیونکہ ڈش بہت آسان ہے، یہ تفریح کے لئے بہترین ہے، خاص طور پر اگر آپ کو ابتدائی کھانا پکانا ہے. اس پادری ڈش ذائقہ کے اجزاء کے مقابلے میں بہت زیادہ ذائقہ!
کچھ ٹھنڈی لہسن کی روٹی اور انگور یا چیری ٹماٹر اور ایک سادہ vinaigrette ڈریسنگ کے ساتھ پھینک دیا ایک تازہ سبز ترکاریاں کے ساتھ اس آسان اور خوبصورت ڈش کی خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 گرے ہوئے سیلون سٹیک
- 1 (16 اچھال) پیکج سپتیٹی پاستا
- 1 (12 ونس) کنٹینر
- بیسل پیسٹو
- 1 کپ بھاری کریم
- 1 کپ ھٹا کریم
- 1/2 کپ گرے پرسمسن پنیر
اسے کیسے بنائیں
- پکا ہوا نمونہ سے جلد اور ہڈیوں کو ہٹا دیں اور آہستہ بڑے ٹکڑوں میں توڑ دیں. بیٹھو ایک طرف.
- اعلی گرمی سے زیادہ بڑے برتن میں پانی لے لو. ابلتے پانی میں کچھ نمک شامل کریں. پادری کو شامل کریں اور ہلائیں.
- جب آپ نے پادا کو پانی میں شامل کیا ہے تو بڑے بڑے چٹنی میں پیسٹو، کریم، اور کھیت کریم کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ ملنا پڑتا ہے. اس مرکب کو درمیانے اونچی گرمی سے 3 سے 4 منٹ تک گرم کریں، اور اکثر تار تار کے ساتھ ہلکا پھلکا ہوجائیں.
- سلن کے ٹکڑے ٹکڑے کو ایک لکڑی کے چمچ کے ساتھ کریم مرکب کو ہلائیں اور کم گرمی سے گرمی جاری رکھیں؛ مرکب ابھرنا شروع ہوجائے گا.
- پادا کو نچوڑنا جب یہ ال دین کو پکایا جاتا ہے، اور نصف پنیر کے ساتھ سامن مرکب میں اضافہ ہوتا ہے.
- گرمی کو ساسپین کے نیچے درمیانے اور کھانا پکانا، زبانوں کے ساتھ آہستہ آہستہ مرکب پھینکنے تک سپتیٹی لیپت کی جاتی ہے اور مرکب اچھی طرح سے گرم ہے. باقی کارسن پنیر کے ساتھ فوری طور پر خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 870 |
| کل فیٹ | 39 جی |
| لبریز چربی | 18 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 11 جی |
| کولیسٹرول | 147 ملی گرام |
| سوڈیم | 266 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 87 جی |
| غذایی فائبر | 24 جی |
| پروٹین | 54 جی |