پنیر بھرنے میٹھا گھنٹی مرچ کے لئے یہ ہدایت پنیر پنیر سے بھرا ہوا ہے اور ایک مزیدار گوشت کا بنیادی کورس یا طرف ڈش بنا دیتا ہے. بورڈ کے مشرقی یورپین ہر قسم کے مرچ سے محبت کرتے ہیں. کیلے مرچ سے ہنگیرین موم مرچ سے میٹھا گھنٹی مرچ تک، وہ ہر باورچی خانے میں برتن میں نمائندگی کی جاتی ہیں. سارنگ مرچ پلیٹ پر خوبصورت نظر آتے ہیں، لیکن سبز مرچ کریں گے. اور، اگر آپ تھوڑی زپ کی دیکھ بھال کرتے ہیں، تو ایک گرم مرچ کا استعمال کریں. کروشیا کی طرح ٹماٹر کی چٹنی کے ساتھ ان کی خدمت کی جا سکتی ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 بڑے گھنٹی مرچ (میٹھی، بیج، پٹ ہٹا دیا اور اوپر اوپر محفوظ)
- 1 پاؤنڈ پنیر
- 1/2 کپ پنیر (پرسنن یا رومانو، گرے)
- 2 بڑے انڈے (پیٹا)
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ مرچ
- 1 چمچ کا تیل
اسے کیسے بنائیں
- نوٹ: ہیب پنیر خریدنے میں تھوڑا مہنگا ہوسکتا ہے، لہذا یہ متبادل ہنگیرین پنیر - بھرا ہوا موم مرچ ہدایت سے بھرنے کے لۓ اپنا اپنا بنانا ہے.
- حرارت کا تندور 350 ڈگری. ایک درمیانے کٹوری میں، ہلکے اور بھوک تک پنیر، پنیر پنیر، انڈے، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ مل کر ملائیں.
- پکا ہوا سپرے کے ساتھ ورق اور ہلکی طور پر کوٹ کے ساتھ ایک بیکنگ پین لائن کریں. مرچ بھریں اور محفوظ سب سے اوپر کی جگہ لے لو. تیار بیکنگ پین میں جگہ، تیل کے ساتھ ہلکے برش اور 45 منٹ تک پکانا یا جب تک مرچ ٹینڈر اور پنیر کی توسیع کی ہے اور سنہری ہے. یہ مرچ اچھی طرح سے پھینک دیتا ہے اور بیکنگ اور ٹھنڈا کرنے کے بعد منجمد کیا جا سکتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 347 |
| کل فیٹ | 11 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 242 ملی میٹر |
| سوڈیم | 186 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 39 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 22 جی |