بونیر سور کا گوشت کا چکن روسٹ لہسن سے ہلکا ہوا ہے اور پھر ایک تازہ لہسن، ادرک، پیاز، اور شہد مرکب میں نمودار ہوتا ہے. نتیجہ لہسن اور ادرک کا ایک شاندار نرم ذائقہ ہے. اگر آپ کو مضبوط ذائقہ پسند ہے، تو ان دو اہم اچار اجزاء کو بڑھانے کے لئے آزاد محسوس کریں. ہدایت آسانی سے دوگنا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 بڑے موٹے لہسن ، تقسیم شدہ استعمال
- 2-1 / 2 سے 3 پاؤنڈ بیسویں لین روسٹ
- 1/4 کپ پیاز پیاز
- 1 بڑے کا رس (1/4 کپ)
- 3 چمچوں
- شہد
- 1 چائے کا چمچ
- وورسٹر شائر چٹنی
- 1-1 / 2 چمچ مسالیدار گرم
- سورج یا
- ڈیجن سرسری
- 1 چائے کا چمچ تازہ گرے
- ادرک
- کوکر نمک اور تازہ زمین مرچ ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
لچک کی لمبائی کی لمبائی میں پتلی سلور (جیسے تھتھپکس) کی طرح کٹائیں. سورج کے کنارے کے ارد گرد سوراخوں کو پھینکنے کے لئے ایک کھوپڑی کا استعمال کریں. لہسن کے سلوروں کے ساتھ سامان سوراخ. بیٹھو ایک طرف.
ایک بڑے، فریزر زپ - اوپر بیگ میں لہسن کے باقی لونگ کو مضبوط کریں. پیاز شامل کریں، چونے کا رس، شہد، کنسرشیر چٹنی، سرسبزی، اور لہسن لہجے میں شامل کریں. اجنبی اجزاء کو یکجا کرنے کے لئے بیگ کو کچلانا.
بیگ میں اچھلانے کے لئے لہسن سے بھری ہوئی سور کا گوشت کا چکن شامل کریں. تمام ہوا اور مہر کو باہر نکال دیں. بیگ ختم کرو اور اس سے اوپر کی روٹی اچھال سے گھیرے ہوئے ہو. 8 گھنٹوں یا رات کے لئے ریفریجریٹر.
ریفریجریٹر سے سورج کی روسٹ کو کھانا پکانے سے پہلے ایک گھنٹہ سے ہٹا دیں اور یہ بیگ میں درجہ حرارت کے درجہ حرارت پر آتے ہیں.
Preheat تندور 350 F. بھاری ورق کے ساتھ ایک برتن پینل لائن. تیار پین میں سورج کی روسٹ رکھیں. نمک کے ساتھ اوپر اور نمک اور مرچ کے ساتھ چھڑکاو. 1 گھنٹہ اور 45 منٹ کے لئے، بے ترتیب، پکانا. تندور سے ہٹائیں، ورق کے ساتھ احاطہ کریں، اور 30 منٹ کے لئے آرام کرنے سے قبل خدمت کرنے کے لئے آرام کریں.
تجویز کردہ متعلقہ ترکیبیں
• ایپل سائڈر پورک لوانا ہدایت
• کرینبیری مرچک کا گوشت کی لین روسٹ ہدایت
• میپل سیرڈ پورک ٹینڈرلوین ہدایت
• مرچ جیلی پورک روسٹ
• پودوں اور بالامامیک سرگر ہدایت کے ساتھ سور کا گوشت
• چپوٹ - مارملڈ چٹنی ہدایت کے ساتھ سورک ٹینڈرلوین
• سپاڈ سورج روسٹ ہدایت
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 311 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 92 ملی گرام |
| سوڈیم | 138 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 11 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 32 جی |