یہ آسان تازہ انجیر پھیلانے کی ہدایت بکری پنیر اور بگیٹس یا گرینولا سلاخوں کے ساتھ بہت شاندار ہے. اس ریفریجریٹر انجیک جام کی خدمت کرنے کا ایک اور تخلیقی طریقہ کچھ کٹی بادام اس میں ملا ہے اور اسے جلد، صحت مند ناشتہ یا ناشتا کے لئے دہی کے اوپر چمکنا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 20 انجیر (تازہ اور پکا)
- 1/4 کپ پانی
- 1/4 کپ نیبو کا رس
- 1 چائے کا چمچ بھوری شکر
- 1/4 چائے کا چمچ وینیلا نکالنا
اسے کیسے بنائیں
کھانے کے پروسیسر میں مل کر تمام اجزاء کو عمل کرو جب تک کہ یہ مرکب مکمل طور پر ہموار نہ ہو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 41 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 1 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 11 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 0 جی |