آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6 بیکار چکن چھاتی کے حصول، جلد ہٹا دیا،
- پکایا اور diced، تقریبا 3 کپ
- 1 کپ کاٹا کیلوری
- 1/2 کپ کا رنگ سرخ کھلا ہوا سیب
- 2 سے 3 چمچ مرچیں
- 1/4 کپ محض کٹی پکنان یا مونگٹھ
- 1 چائے کا چمچ
- کری پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1 چائے کا چمک مکڑی سرکہ
- 1/2 چائے کا چمچ تازہ مرچ کالی مرچ
- 1/8 چائے کا چمچ کیک مرچ
- 1 کپ میئونیز، یا آپ کے ذائقہ میں نمی
اسے کیسے بنائیں
ایک بڑے کٹورا میں باقی اجزاء کے ساتھ diced چکن کو یکجا، ترکاریاں نمی کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ میئونیز شامل.
وقت گزارنے کے وقت تک سرفراز کریں.
7 سے 8 تک خدمت کرتا ہے.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
گرے ہوئے چکن اور پوربوبیلو مشروم ترکاریاں
اخروٹ اور انگور کے ساتھ چکن ترکاریاں
Pecans اور ہارڈ پکانا انڈے کے ساتھ چکن ترکاریاں
بھی دیکھو
زیادہ چکن ترکاریاں کی ترکیبیں
مین ہدایت انڈیکس
جنوبی فوڈ ہوم
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1319 |
| کل فیٹ | 87 جی |
| لبریز چربی | 22 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 31 جی |
| کولیسٹرول | 396 مگرا |
| سوڈیم | 568 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 5 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 121 جی |