میں میٹھا گھنٹی مرچ ریشش کا استعمال کرتا ہوں کہ اس ہدایت کو تھوڑا سا زنگ شامل کرنا، لیکن میٹھی چنل ریشیل یا ڈلی اچار ریشلی کا استعمال کرنے میں آزاد محسوس ہوتا ہے. کوئی بھی سلاد اچھا ذائقہ دے گا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 1/2 سے 3 کلو پکا ہوا چکن (diced)
- 1/2 کپ کیجری (diced)
- 3 سے 4 چمچوں پتلی جامنی رنگ کا پیاز کٹ
- 1/4 سے 1/2 کپ میئونیز (یا اس سے زیادہ، ذائقہ)
- 2 چمچ نیبو جوس کا رس
- ڈش مرچ
- 2 سے 3 چائے کا چمچ
- میٹھا مرچ ریش (یا ذائقہ)
- اختیاری: ڈیش کجون یا کروری موسمی مرکب
- ڈش نمک (یا ذائقہ)
- 6 سے 8 سینڈوچ کے لئے سینڈوچ رول یا کٹائی روٹی
اسے کیسے بنائیں
- اجملی، پیاز، 1/4 کپ میئونیز، نیبو کا رس، مرچ، ریشمی، موسم بہار اور نمک کے ساتھ ملبوسات چکن.
- ضرورت کے مطابق مزید میئونیز شامل کریں.
- مرکب کے ساتھ سینڈوچ رول یا کٹائی روٹی بھریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) |
|---|
| کیلوری | 222 |
| کل فیٹ | 16 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 57 ملی گرام |
| سوڈیم | 160 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 1 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 17 جی |
(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)