یہ ایک مزیدار چکن کا ترکاریاں ہے جو تازہ اور خشک جڑی بوٹیوں کے ساتھ بنایا جاتا ہے، جو ایک نیبو کا رس اور میئونیز ہے. لیٹن پتیوں کے ساتھ نرم رول یا روٹی بھرنے کے طور پر یہ چکن سینڈوچ پھیلاؤ کا استعمال کریں.
میں نے خشک جڑی بوٹیوں کے ساتھ سینڈوچ بنا دیا، لیکن تازہ جڑی بوٹیوں کا استعمال کیا جا سکتا ہے.
ایک پرسنسی پنیر کی ٹوکری میں چکن کا ترکاریاں،
متعلقہ ہدایت: جنوبی چکن ترکاریاں
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 سے 4 کپ کٹ مر چکن سینوں
- نمک اور کالی مرچ
- 1 چائے کا چمچ کٹ تازہ اجماع
- 2 چمچوں نے تازہ چائیاں کٹائی
- 1/4 چائے کا چمچ خشک ڈا گھاس
- 1/2 چائے کا چمچ خشک پتی آسیگنگو
- 1 چمچ تازہ نیبو کا رس
- 1/2 سے 3/4 کپ میئونیز
- نمک اور مرچ، ذائقہ
- لیٹی پتیوں
اسے کیسے بنائیں
تازہ اجملی اور خشک جڑی بوٹیوں کے ساتھ چکن کو ٹاسکتے ہیں.
نیبو کے جوس کے ساتھ میئونیز کا 1/2 کپ یکجا. کٹی چکن کے ساتھ ملائیں. ذائقہ اور زیادہ میئونیز شامل کریں، جیسے کہ ساخت اور ذائقہ کے لئے. نمک اور مرچ میں ہلچل، ذائقہ.
سوپ، ٹھنڈے ٹماٹر، یا ٹھنڈے ہوئے تازہ ترکاریاں کے ساتھ لٹکن لیبل بکس، رولز، یا ٹھنڈی ٹوسٹڈ روٹی میں چکن ترکاریاں کریں. کم کارب اختیار کے لۓ لیٹو پتیوں میں چکن کا ترکاریاں پیش کی جا سکتی ہیں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
سیب اور کرینبیریوں کے ساتھ چکن ترکاریاں
Pecans کے ساتھ کیجین چکن سیلاد
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 365 |
| کل فیٹ | 29 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 79 ملی گرام |
| سوڈیم | 322 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 2 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 23 جی |