یہ بیف سٹو ہدایت سبز سبز، ٹماٹریلس اور پیاز کے لئے فون کرتا ہے اور آپ کو اپنے کرک برتن میں کھانا پکانا پڑتا ہے. مزید گوشت سٹو ترکیبیں دیکھنے کے لئے نیچے سکرال کریں.
متعلقہ ترکیبیں
بیف اور گینیس سٹو
ماں کے گھر کا گوشت بیف اسٹیو
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 پاؤن راؤنڈ سٹیک (1 انچ کیوب میں کٹ) یا دباؤ سٹو بیف
- 1 چمچ کا آٹا
- 1 پیاز (کٹی)
- 2 للی لہسن (کھنگالیں)
- 2 چمچوں کا گوشت یا مکھن
- 4 یا اس سے زیادہ سبز مرچ مرچ (بیج، کٹ)، ایک مرکب، ہلکے، گرم، آپ کی پسند
- 1/2 چائے کا چمچ خشک اورینگو
- 1/2 چائے کا چمچ گرین
- 1 کپ ٹماٹریلو (کچل)
- 1/2 کپ بیف اسٹاک
- خشک نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ کا ڈش
- گارنش: تازہ کیلوری یا اجمی (کٹی)
اسے کیسے بنائیں
آٹا کے ساتھ دھول گوشت. بھوری یا مکھن میں پیاز اور لہسن کے ساتھ بھوری کا گوشت. مرچ مرچ میں مرچ مرچ، آسیگن، سیوم، اور ٹماٹیلوس، اور بیف اسٹاک کے 1/2 کپ (یا پانی) کے ساتھ مرکب مرکب. نمک اور مرچ کے ساتھ موسم، ذائقہ.
کم 7 سے 9 گھنٹے تک ڈھانپیں اور پکائیں.
سلنڈر یا اجماع کے ساتھ گارنش، اگر چاہے تو، اور چاول سے زیادہ گرم آٹا آتشیلوں یا چمچ کے ساتھ خدمت کریں.
مزید بیف اسٹیو کی ترکیبیں
بیف اور بیئر سٹو
مکھی سٹیو نیل
پرانے وقت بیف اسٹیو
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 559 |
| کل فیٹ | 22 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 152 ملی گرام |
| سوڈیم | 579 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 35 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 56 جی |