یہ ٹماٹر سوپ کے ساتھ بنایا ایک آسان سست ککر گوشت سٹو ہے. سٹوونگ بیف ٹماٹر سوپ، آلو، اور گاجروں کے ساتھ مل کر ملتا ہے. آپ کے ہاتھ میں سبزیوں کے اجزاء کو مختلف کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں. پیاز کے ساتھ پیاز اور جڑ سبزیاں شامل کریں، لیکن زیادہ تر منجمد سبزیاں شامل کرنے کے لئے تقریبا 20 سے 30 منٹ تک انتظار کریں.
میں سستے کے لئے گول آلو یا ریڈ پتلی آلو کا مشورہ دیتا ہوں. Starchier بیکنگ آلو طویل، سست کھانا پکانے کا وقت ختم کرنے کے لئے کرتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ سٹو گوشت (1 انچ کیوب میں کٹ)
- 1 (10 3/4 آز) ٹماٹر سوپ کو سنبھال سکتا ہے
- 1 چمچ ٹماٹر پیسٹ
- 1/2 کپ پانی
- 1 چمچ گوری ماسٹر (یا باورچی خانے کے گلدستے *)
- 3 درمیانے آلو (کیوبڈ)
- 3 درمیانے گاجر (چھپا ہوا اور diced)
- 1/4 کپ کٹ پیاز
- 1/2 چائے کا چمچ موسمی نمک
- 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ
- 1 کپ منجمد مٹر (خدمت کرنے سے پہلے پہلے شامل کریں)
اسے کیسے بنائیں
- سٹو بیف، ٹماٹر سوپ، ٹماٹر پیسٹ، پانی، گری ماسٹر، آلو، گاجر، پیاز، موسمی نمک، اور مرچ سست ککر میں یکجا.
- تقریبا 8 سے 10 گھنٹوں تک کم سے کم کم اور کھانا پکانا.
- آخری 30 منٹ میں مٹر شامل کریں.
ہدایت کی تجاویز
- ٹماٹر سوپ کے بجائے، مشروم یا سونے کی مشروم کی کریم کا استعمال کرتے ہوئے اور ٹماٹر چٹنی سے 8 آونٹ شامل ہوسکتا ہے. کپ 1/4 کپ کو کم کریں.
- گزشتہ 20 سے 30 منٹ کے دوران کسی بھی منجمد سبزیاں یا ڈبے سے بھرے ہوئے (سبزیاں) سبزیاں شامل کریں.
- اس سٹو کے لئے ایک دبلی چاک بازو یا رگڑ کٹ لو.
- اگر آپ کا سٹو بہت پتلی ہے، تو 1 کونے کا چمچ پانی کے چمچ کے ساتھ 1 چمچ. اس سے پہلے 20 سے 30 منٹ تک سٹو میں ہلچل لیں.
- کسی بھی گرم، اضافی رول کے تازہ باہر اس سٹو کے ساتھ بہت اچھا ہے.
مزید بیف سٹو اور سوپ کی ترکیبیں
Crock Pott Beef، Vegetable، اور Barley Soup
غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
---|---|
کیلوری | 685 |
کل فیٹ | 35 جی |
لبریز چربی | 23 جی |
غیر محفوظ شدہ موٹی | 8 جی |
کولیسٹرول | 106 ملی گرام |
سوڈیم | 2،334 مگرا |
کاربوہائیڈریٹ | 53 جی |
غذایی فائبر | 8 جی |
پروٹین | 42 جی |