یہ ویلی ہدایت آسان، ابھی تک مزیدار ہے. کامل کھانا کے لئے گرے ہوئے سبزیوں کی طرف سے ان کی دکانوں کی خدمت کریں. یہ ہدایت خصوصی مواقع کے لئے مثالی ہے، لیکن ایک ہفتے کے کھانے کے کھانے کے لئے جلدی اور آسانی سے کافی تیار کی جا سکتی ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ عمل کو طے کرنے کے لئے چپسیں شکل اور سائز میں تمام یونیفارم ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6 سیل چپس، تقریبا 1 1/2 انچ موٹی
- 3 چمچوں / 45 ملی میٹر اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 2 چمچ / 10 ملی تازہ تازہ تھم، کٹی
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ایم ایل نمک
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ایم ایل کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
1. درمیانی ہائی گرمی کے لئے Preheat گرل.
2. کوٹ، تیل، نمک، مرچ اور تھم کے ساتھ چپس. گرل پر جگہ کی جگہ پر اور ہر طرف سے تقریبا 7-8 منٹ تک کھانا پکانا، یا جب تک وہ مطلوبہ عطیہ تک پہنچے.
4. گرل سے چپس کو ہٹا دیں اور ایلومینیم ورق کے ساتھ احاطہ کرنے والے 5 یا اس منٹ کے لئے آرام کی اجازت دیں. اپنے پسندیدہ سائڈ برتن کے ساتھ خدمت کرو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 544 |
| کل فیٹ | 31 جی |
| لبریز چربی | 10 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 14 جی |
| کولیسٹرول | 238 ملی میٹر |
| سوڈیم | 376 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 0 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 63 جی |