یہ بیکڈ سپاربرب سوادج گھر کی چٹنی کے ساتھ ذائقہ ہیں.
آسان کیچپ کی بنیاد پر چٹنی پٹراکا اور مرچ پاؤڈر، ورسٹیسیریرائر چٹنی، سرکہ، اور موسمیاتی، اور شامل نہیں چینی شامل ہیں. اگر آپ ایک سپسیئر چٹنی پسند کرتے ہیں، تو اس مسالیدار چٹنی کے ساتھ پتلون یا اس بوربون چٹنی کی کوشش کریں.
گرے ہوئے ذائقہ کے لئے، پندرہ منٹ کے لئے پکنجی ریبوں کو گرل میں منتقل.
بھی دیکھو
اوون باربیکرن سورج سپاریربس
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 پاؤنڈ سورج سپاربرب
- 2 درمیانے پیاز، کٹائی
- 2 چمچ سرکہ
- 2 چائے کا چمچ Worcestershire چٹنی
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1 چائے کی چکنائی ہنگیرین کا کاغذ
- 1/4 سے 1/2 چائے کا چمچ کاک کینی مرچ
- 1/2 چائے کا چمچ زمین کا کالی مرچ
- 1 چائے کا چمچ مرچ پاؤڈر
- 3/4 کپ کیچپ
- 3/4 کپ پانی
اسے کیسے بنائیں
- تندور 350 فٹ تک گرم کریں
- ریبوں کی پشت سے چاندی کی جلد کو ہٹا دیں. ایک تولیہ یا کاغذ تولیہ کا استعمال چاندی کی جلد کے اختتام کو ختم کرنے اور اسے دور کرنے کے لۓ.
- ریک کی خدمت کے حصوں میں کٹائیں. نمک اور مرچ کے ساتھ سپاریرب چھڑکیں.
- ریبوں کو ایک ورق لامحدود برتن پین میں پیاز رکھیں اور پیاز کے ساتھ احاطہ کریں.
- باقی مواد اجزاء؛ ریبوں پر ڈال دیں.
- تقریبا 1 1/2 گھنٹے کے لئے preheated تندور میں ورق اور پکانا کے ساتھ مضبوطی سے پین کو ڈھانپیں. کبھی کبھی ضائع ہوجائیں اور چند بار سپاریرب کو تبدیل کردیں.
- ورق کو ہٹا دیں اور براؤن سپاریربس کے بارے میں 15 منٹ کے لئے بیکنگ جاری رکھیں.
تبدیلی
- ایک میٹھی چٹنی کے لئے، چمچ یا دو بھوری شکر یا گندھی شامل کریں.
- گرے شدہ سپاریربس کے لئے، ورق کو ہٹا دیں اور ریب کو ایک گرم گیس یا چارکول گرل پر منتقل کریں. تقریبا 15 منٹ کے لئے کھانا پکانا، یا جب تک بھوری ہو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 764 |
| کل فیٹ | 41 جی |
| لبریز چربی | 14 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 18 جی |
| کولیسٹرول | 262 ملی میٹر |
| سوڈیم | 486 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 12 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 82 جی |