یہ شہد سرسبزی سور کا گوشت ٹینڈرلوین ایک آسان ہدایت ہے اور سست ککر ایک ہوا کو کھانا کھلاتا ہے.
سورک ٹینڈرلوین مختلف قسم کے سادہ موسموں اور شہد، سرپرست، بھوری شکر اور کچھ بالامامک یا سائڈر سرکہ کے ساتھ بنا میٹھا ھٹا چٹنی کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے.
آپ کے خاندان کے پسندیدہ سائڈ ڈش یا سلاد کے ساتھ چاول یا برے ہوئے آلو کے ساتھ خشک اور سوادج سورج ٹینڈرلوین کی خدمت کریں.
نئے سست ککر بڑے عمر کے ماڈلوں سے زیادہ گرم کھانا پکاتے ہیں. اگر آپ کے پاس ایک پرانے ماڈل ہے تو، آپ کھانا پکانے کے وقت میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں. اگر بہت لمبے پکایا جاتا ہے تو سورج کا یہ خشک کٹ خشک ہوسکتا ہے.
بھی دیکھو
ہرب اور سرسری مکھن ہدایت کے ساتھ سورک ٹینڈرلوین
سرسری اور لہسن کے کچلنے والی سور کا گوشت ٹینڈرلوین ہدایت
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پاؤنڈ سورج ٹینڈرلوز (2 ٹینڈرلوز، 1 پونڈ ہر ایک)
- نمک اور مرچ، چکانا
- 1 چھوٹے بازو لہسن، کھنگالیں
- 4 چمچوں کے پورے اناج، ڈیجن سرسری یا ملک سٹائل کے سرپرست
- 2 چمچ شہد
- 2 چمچ روشنی یا گہری بھوری شکر
- 1 چمچ سیب سیڈر سرکہ یا بیلالامک سرکہ
- 1/2 چائے کا چمچ خشک پتی تھم، کچلنا
- 1 چمچ کونے اسٹار
- 1 چمچ سرد پانی
اسے کیسے بنائیں
- واش اور ٹرم (دیکھیں کہ کس طرح سورج ٹینڈرلوین، ذیل میں) سورج اور پیپر خشک کاغذ ٹاورز کے ساتھ. نمک اور مرچ کے ساتھ ہلکی طور پر سور کا ٹینڈرلوئن چھڑکیں.
- سست ککر میں سور کا گوشت رکھیں.
- ایک چھوٹا سا کٹورا میں، لہسن، انگور، شہد، بھوری شکر، سرکہ، اور تھامے کا جوڑا. مرکب پر کھاد ڈال دو. ٹینڈرلوز کو کوٹ اچھی طرح سے تبدیل کریں.
- برتن کا احاطہ کریں اور کم از کم 5 سے 7 گھنٹے، یا ہائی پر تقریبا 2 1/2 سے 3 1/2 گھنٹے تک کھائیں.
- سور کا گوشت ایک پلیٹ پر ہٹا دیں، ورق کے ساتھ احاطہ کریں اور گرم رکھیں.
- ایک چٹان میں مائع ڈالو اور ان کو اونچی اونچی اونچائی پر لے لو. گرم سے زیادہ 3 سے 5 منٹ تک گرمی کو کم کرنے کے لئے گرمی کو کم کریں یا تقریبا 1/3 تک کم ہوجائیں.
- کٹ اسٹاک اور ٹھنڈے پانی کو کم کریں اور کم رس میں کمائیں اور ایک لمبے لمبے لمبے عرصے تک یا موٹی تک پکائیں.
- چاول یا آلو کے ساتھ موٹی جوس کے ساتھ ٹککر لگی ہوئی سور کا گوشت اور خوشبو سبزیاں.
ایک پورک ٹینڈرلوین کو ٹرم کیسے بنانا
ٹینڈرلوین کو ڈھکنے کی چاندی کی جلد کو ہٹایا جاسکتا ہے کیونکہ یہ سخت ہے، ٹینڈرلوین کا کھانا پکانا نہیں ہوتا ہے. یہاں یہ کیسے ہے.
- تیز چھری کا استعمال کریں. چاقو کی چھت پر چاندی کی جلد کے نیچے اس کے آخر میں 1 انچ کے اندر پرچی.
- ڈھیلا جلد کو پکڑو - ہاتھ میں ایک کاغذ تولیہ کو جلد سے چھٹکارا میں مدد ملے گی - جیسا کہ آپ ٹینڈرلوین پر چاقو کو سلائڈ کرتے ہیں اور گوشت کاٹنے کا خیال نہیں رکھتے ہیں.
تبدیلی
- ایک درمیانے پیاز سلائس کریں اور آپ کا خام تیل ٹینڈرلوز کو شامل کرنے سے پہلے سست ککر کے نچلے حصے میں سلائسیں توڑ دیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 343 |
| کل فیٹ | 9 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 126 ملی گرام |
| سوڈیم | 264 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 20 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 44 جی |