یہ کٹائی، پکا ہوا سورج ٹینڈرلوین میڈلز ذائقہ دار سرسبز اور جڑی بوٹی مکھن سے ذائقہ حاصل کرتے ہیں. ڈش صرف چھ اجزاء کے ساتھ بنایا جاتا ہے اور تیار کرنے اور پکانا کرنے کے لئے 30 منٹ سے کم عرصے تک لیتا ہے. آپ ڈش کے سادگی سے محبت کریں گے، اور آپ کے دوستوں اور خاندان کو ذائقہ سے محبت کرے گی.
پورک ٹینڈرلوین ہلکے ذائقہ کے ساتھ ایک نمک اور گوشت ہے، اور یہ ایک سوادج چمک، چٹنی، یا گھاس کے ساتھ حیرت انگیز ہے. یہ سادہ سٹائی اور بروکر پورک ٹینڈرلوین میڈلین ایک تیز اور سوادج رات کا کھانا بناتے ہیں. تصویر کی انگور کی انگلی میں تازہ انگلی اور چائیاں شامل تھیں، لیکن آپ دیگر جڑی بوٹیوں کا مجموعہ استعمال کرتے ہیں. تارجن، تھام، مارجورم اور بابا بہترین متبادل ہیں. ایک قارئین نے کہا کہ اس نے عظیم الشان کامیابی سے اجنبی اور اجماع کا استعمال کیا.
سرد مکھن یا ایک چاول کا ڈش اور گرین یا ایک ٹاسڈ سلاد کے ساتھ ساتھ سرسوں مکھن کی ایک سمیر پر سور کا گوشت سلائسوں کی خدمت کریں. یہ روزمرہ کے کھانے یا خصوصی رات کے کھانے کے لئے موزوں ایک خوبصورت ابھی تک خوبصورت کھانا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچوں، ڈیجن سرسری یا ایک
- Dijon طرز پیٹو سرسبز
- 5 چمچوں مکھن، نرم، تقسیم
- 2 چمچوں کو پتلی کٹی chives
- 1 چائے کا چمچ پتلی کٹی اجمی
- 1 بڑے سورک ٹینڈرلوز یا 2 درمیانے، تقریبا 1 سے 1 1/2 پاؤنڈ
- نمک اور کالی مرچ
- 1 چمچ زیتون کا تیل
اسے کیسے بنائیں
- ایک چھوٹا سا کٹورا میں انگور، 3 چمچ نرم مکھن، چائے، اور اجملی کو یکجا. ایک مرکب کے ساتھ مرکب کے ساتھ مل کر ملائیں. بیٹھو ایک طرف.
- ورق کے ساتھ بیکنگ پین یا بروکر پین لائن کریں اور اس میں ایک ریک مقرر کریں. بیٹھو ایک طرف. سورج ٹینڈرلوین کا کٹ 6 سے 8 انچ انچ میڈالوں میں کٹائیں. ایک ہاتھ کی ہیل کے ساتھ تھوڑا سا مراحل تھوڑا سا فلیٹ. نمک اور مرچ کے ساتھ دونوں اطراف چھڑکیں.
- Preheat بروکر.
- درمیانے اونچی اونچائی سے ایک سکلیٹ میں، زیتون کے تیل کے ایک چمچ کے ساتھ باقی 2 چمچوں کا مکھن پگھل گیا. جب مکھن پھینک دیا جاتا ہے تو، خشک ٹینڈرلوین مراعات شامل کریں. ہر طرف سے تقریبا 4 منٹ تک کھانا پکانا. تیار پین میں منتقل کریں اور گرمی کے ذریعہ سے تقریبا 4 منٹ کے بارے میں 2 منٹ کے بارے میں بروکر لیں. ٹینڈرلوز کو لمبائی 145 فٹ (سور کا گوشت کے لئے کم از کم محفوظ درجہ حرارت) درج کرنا چاہئے جس میں سب سے لمبے مراحل کے مرکز میں داخل ہونے والا فوری طور پر ترمامیٹر ہے.
- تندور کے ساتھ تندور اور خیمے سے ٹینڈرلوین مراعات کو ہٹا دیں. 5 منٹ کے لئے آرام کرو.
- ہر پلیٹ پر، مرکز میں سرسری مکھن کے چند چمچ پھیلاتے ہیں؛ سرپرست مکھن پر ایک میڈالین (یا دو، اگر کافی چھوٹا) رکھیں. اجماع کے پتے کے ساتھ گارنش، اگر چاہے.
- ایک مطمئن کھانے کے لئے کھودنے والے سبزیوں کے ساتھ آلو یا چاول شامل کریں.
- نوٹ: آپ دو چھوٹے سورک ٹینڈرلوینز استعمال کرسکتے ہیں اور چھوٹے تعارف لے سکتے ہیں. وہ کھانا پکانا تھوڑا وقت لگے گا.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 472 |
| کل فیٹ | 37 جی |
| لبریز چربی | 16 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 15 جی |
| کولیسٹرول | 154 ملی میٹر |
| سوڈیم | 287 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 1 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 33 جی |