گیگی کے اسکواش کیسلر پیلے رنگ کے موسم گرما کے اسکواش، ھٹا کریم، اور ٹاپنگ کرنے کے لۓ پھولنے کے لۓ آسان ہے.
اس ہدایت میں زچینی یا موسم گرما اسکواش کا استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں. فوری گھر کے موسمی خامے کو کیسے بنانے کے بارے میں ماہر تجاویز ملاحظہ کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پاؤنڈ کٹائی زرد موسم گرما اسکواش
- 1 چھوٹے پیاز، کٹا، تقریبا 1/4 سے 1/2 کپ کٹا
- 1 کر سکتے ہیں (10 3/4 اونس) چکن سوپ کا کمڈینڈ کریم، نابالغ
- 1 کپ کھال کریم
- 1 کپ جڑی بوٹیوں کا کچلنے یا کچلنے لگے
- 2 چمچ پگھل مکھن
اسے کیسے بنائیں
- تندور کو 350 F (180 سی / گیس 4) گرم کریں.
- مکھن 1 1/2 1/2 ایک کوٹٹ بیکنگ ڈش میں.
- پانی کے تقریبا ایک انچ پانی میں ایک چٹان میں اسکواش اور پیاز کھائیں. ٹینڈر تک کک پانی سے نکالو
- ایک کٹورا میں، ھٹا کریم اور سوپ جمع اچھی طرح سے مرکب
- ھٹا کریم اور سوپ مرکب کے لئے اچھی طرح سے نالی ہوئی کٹائی اسکواش شامل کریں.
- تیار بیکنگ ڈش میں اسکواش مرکب چمچیں.
- پگھلنے والے مکھن کے ساتھ بھرنے والے کچھیوں کو ٹاسک لیں اور پیتل کی چوٹی پر چھڑکیں.
- 20 منٹ کے لئے preheated تندور کی سب سے کم ریک پر پکانا.
ماہر تجاویز
- اگر آپ کو مرکب مکس نہیں ہے تو، گھر کی جڑی بوٹیوں کا موسم گرما بنانا. چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے یا موٹے crumbs بنانے کے لئے عمل میں 2 سے 3 سلائسیں روٹی یا کاٹیں. بیکنگ شیٹ پر کرم یا ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر دیں. خشک اور کچلنے تک 350 فٹ تندور میں پکانا. 1 چائے کا چمچ کی چکنائی فلیکس، 1/4 چائے کا پیاس پاؤڈر، 1/5 چکنائی مرغی کا چکن، اور تازہ مرچ کا کالی مرچ. اگر مطلوبہ ہو تو، 1 چائے کا خشک خشک اجملی فلیکس شامل کریں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
پنیر کے ساتھ بنیادی اسکواش کیسل
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 385 |
| کل فیٹ | 34 جی |
| لبریز چربی | 19 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 119 ملی گرام |
| سوڈیم | 47 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 9 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 13 جی |