سوادج اور گوشت کی بونس بے حد ملک طرز عمل ہفتے کے کسی بھی رات کے لئے ایک تیز اور آسان skillet کھانا بنا. روبوڈ یا مچھلی آلو اور آپ کے پسندیدہ سبزیوں کے ساتھ یہ ذائقہ دار ملک سٹائل طرز عمل کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 درمیانے پیاز (ہلکا پھلکا اور ہلکا پھلکا)
- 3 سے 4 چمچ زیتون کا تیل (
- تقسیم )
- 2 پاؤنڈ سورج کی رب (بے حد ملک طرز)
- نمک ذائقہ
- کالی مرچ ذائقہ
- 1/4 کپ
- تمام مقصد آٹا
- 1/2 کپ چکن برتن
- 1/3 کپ آڑتا بچاتا ہے (یا زرد)
- 1 چمچ بھوری شکر (پیکڈ)
- 2 چمچوں کا پانی
- 2 سے 3 چمچوں کیک پاؤڈر
- 1 لونگ لہسن (پتلی کان کنی)
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑی کھلی یا سوٹ پین میں ، درمیانے گرمی سے زیادہ زیتون کا تیل زیتون کا تیل. پیاز اور سٹی شامل کریں، اکثر وقت لگانا، جب تک نرم نہ ہو. جب تک پیاز بھوری ہوئی ہے، تقریبا 8 سے 10 منٹ تک کم کرنے کے لئے کم کر دیں اور کھانا پکانا جاری رکھیں. ایک پلیٹ پر پیاز ہٹا دیں اور الگ کر دیں.
- skillet کے لئے اضافی کنواری زیتون کا تیل 1 سے 2 چمچیں شامل کریں اور درمیانے اونچی اونچائی کو ختم کریں. نمک اور مرچ کے ساتھ سور کا گوشت چھڑکیں؛ آٹے میں ڈریج.
- پورک پین میں شامل کریں اور تقریبا 10 منٹ، تمام اطراف پر بھوری ہوئی جب تک، اکثر تبدیل نہ کریں. 20 منٹ کے لئے چکن بروت کو skillet، احاطہ، اور درمیانے کم گرمی سے زیادہ کھانا پکانا جاری رکھیں.
- دریں اثنا، ایک کٹوری میں تحفظ، بھوری شکر، پانی، کری پاؤڈر، اور لہسن کو یکجا؛ پیاز میں ہلچل
- پیاز کو پیاز مرکب میں شامل کریں اور 5 منٹ کے لئے کھلایا، پکایا جاری رکھیں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
ایپل سیڈر کے ساتھ تندور برڈڈڈ ملک ہالی ووڈ کا گوشت ربن
ہوم ہالی ووڈ باربیکڈ ملک ہالی ووڈ ریب
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 439 |
| کل فیٹ | 24 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 14 جی |
| کولیسٹرول | 29 ملی گرام |
| سوڈیم | 549 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 44 جی |
| غذایی فائبر | 6 جی |
| پروٹین | 14 جی |