جبکہ گری دار میوے کیلوری میں زیادہ ہیں، وہ صحت کے فوائد کے ساتھ بھری ہوئی ہیں. بہتر ابھی تک، حالیہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ گری دار میوے کی معیاری کھپت اصل میں وزن کنٹرول کے ساتھ مدد کرسکتا ہے. مختلف قسم کے گری دار میوے کا استعمال کرتے ہوئے کئی چینی اور ایشیائی حوصلہ افزائی ترکیبیں ہیں.
01 کے 07
کینڈی ہوئی اخروٹ کینڈی ہوئی اخروٹ. الفا / فکر یہ شریعت کا علاج ایک اچھا ناشتا بناتا ہے اور سلادوں کو اضافی اضافی بنا دیتا ہے یا ایک ہلکا پھلکا میں شامل ہوتا ہے.
02 کے 07
شہد اخروٹ پرانی شہد اخروٹ پرانی. آرنول گیٹیلواؤ / فلکر یہ مقبول ہانگ کانگ کے ڈش جوڑے ایک میئونیز کی بنیاد پر چٹنی میں کیکڑے کے ساتھ اخروٹ اخروٹ candied. یہ ہدایت 5 ستاروں میں سے 5 میں پڑھنے والا ہے.
03 کے 07
پانچ مسالا مونگ دیواریا چوہدری / آئی آئی ایم / گیٹی امیجز چینی ثقافت میں لمبی عمر کی علامت پیانٹس، چینی اور پانچ مساج پاؤڈر کے ساتھ چمک جاتی ہیں.
04 کے 07
کنگ پاؤ چکن کنگ پاؤ چکن. گیٹی امیجز / TheCrimsonMonkey پینانٹس اس مقبول مسالیدار ساؤچان ڈش میں حتمی رابطے شامل کرتے ہیں.
05 کے 07
کاجو چکن جیسن ٹویوینو / فلکر میرا پسندیدہ نٹ، جوس اینٹی آکسائٹس میں زیادہ ہے، دل کی صحت مند اکیلا ایسڈ پر مشتمل ہے اور تانبے اور میگنیشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے.
06 کا 07
کنگ پاؤ کیکڑے کنگ پاؤ کیکڑے Gnawme / فلکر کاجو پاؤ چکن پر اس متغیر میں کاسیوں کی جگہ لے لیتا ہے.
07 کے 07
سبزیاں منجمد چاول سبزیاں منجمد چاول. جیفری / فلکر ایک غذائیت کی طرف ڈش.