یہ آسان گوشت پولش پیئرگوئی گوپانگ اور پولینڈ کے دارالحکومت کے لئے ہدایت بھرتی ہے جس میں لیفورڈ پائے ہوئے گوشت، چربی، چکن یا چکنائی کے ساتھ بنایا گیا ہے جو پیاز کے ساتھ زمین پر بہت ٹھیک پیسٹ بنانے کے لئے زمین پر ہے.
اگر آپ کو باقی نہیں ہے تو، تازہ گوشت یا پولٹری کے ساتھ شروع کرو جب تک پکایا جاتا ہے آپ نمک پانی میں گھومتے ہیں. پھر پکا ہوا پانی ہدایت میں شوروت کی جگہ میں استعمال کیا جا سکتا ہے.
پیریجئی بنانے اور کس طرح تخلیق کرنے کے لئے ان اقدامات کے لئے ان مرحلہ وار ہدایات پر نظر ڈالیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پاؤنڈ گوشت (کافی پکا ہوا گوشت، چھڑی، چربی یا چکنائی)
- 1 درمیانے پیاز (محض کٹا)
- 1 بڑی انڈے (پیٹا، کمرے کے درجہ حرارت)
- 1 کپ ورت (گوشت یا پانی میں پکایا گیا تھا)
- گرنش: نمک (ذائقہ)
- گارنش: مرچ (ذائقہ)
اسے کیسے بنائیں
- ایک پیسٹ پر ایک چکی یا کھانے کے پروسیسر میں گوشت اور پیاز پیسنا. یہ لازمی طور پر زمین ہونا ضروری ہے تاکہ ان کو جمع کرتے وقت بھرنے والے آٹا یا تخلیقوں میں سوراخ نہ بنائے.
- ایک درمیانے کٹورا میں منتقل کریں اور انڈے شامل کریں، ورزش یا پانی کے گوشت میں نمک اور نمک اور مرچ کا ذائقہ پکایا گیا ہے.
- انتخابی پیرجئی آٹا پر چمچ کی طرف سے ڈراپ یا naleśniki کے لئے 1/4 کپ کے بارے میں استعمال کرتے ہیں.
- ہدایت کے ہدایات پر عمل کریں جو آپ ڈش کو ختم کرنے کے لئے استعمال کررہے ہیں.
نوٹ: اگر زمین کا گوشت بھرنے میں آپ کا کپ چائے نہیں ہے تو، یہاں زیادہ سایہ بھرنے والی ترکیبیں اور میٹھا بھرنے کی ترکیبیں موجود ہیں.
خصوصی غذائیت پیئرگو آٹا اور کریپ بیٹر کی ترکیبیں
بہت ساری مختلف پیرجئی آٹا کی ترکیبیں اور کریپ بیٹریاں کی ترکیبیں ہیں جو سب لوگ ان برتن سے لطف اندوز کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ وہ ویگن، دودھ سے پاک یا گلوٹین غیر موثر ہیں.
- ویگن پیئرگو آٹا ہدایت : اس پرجیو آٹا میں کوئی انڈے یا دودھ نہیں ہے. یہ چار سادہ اجزاء کے ساتھ بنایا گیا ہے - آٹا، پانی، نمک اور تیل.
- گلی فری فریگئی آٹا ہدایت : یہ ہدایت کی ضرورت نہیں ہے کہ کس طرح آٹا، کچن گم، گجر گم، وغیرہ کو پورا کرنے کی ضرورت ہے. یہ تمام مقصد سے متعلق گلوٹین فری آٹا کے ساتھ بنایا گیا ہے اور یہ ایک توجہ کی طرح کام کرتا ہے.
- ویگن کریپس ہدایت: آرتھوڈوکس عیسائیوں کے لئے، روزہ کے لئے روزہ، آمدنی اور دیگر مذہبی مواقع کا مطلب گوشت اور گوشت کی طرف سے پیداوار، انڈے اور دودھ کا استعمال نہیں ہے. یہ ہدایت مارجرین، سویا دودھ، پانی، آٹا، نمک اور تیل کے ساتھ بنایا جاتا ہے.
- ڈیری فری کرپس ہدایت : ان سبھی مقصد کے آٹے اور مجموعی گندم پیسٹری آٹا، انڈے اور غیر منحصر سویالک کے ایک مجموعہ کے ساتھ بنایا جاتا ہے.
- گلی فری بٹواٹ کریمیں ہدایت : تمام ہدایت والے گلوٹین فری آٹومن مرکب کے ساتھ مجموعہ میں کیلوری چکھنے والے بٹواٹ کا آٹا اس ہدایت میں گندم کا آٹا تبدیل کرتا ہے.
- راسبری بیبی ہدایت کے ساتھ گلوبل فری Crepes : یہ crepes ایک گلوبین فری آل مقاصد مرکب اور دودھ یا آپ کے پسندیدہ ڈیری مفت متبادل کے ساتھ بنایا جاتا ہے. سب سے اچھا حصہ رسیلی چٹنی ہے.
- تھائی ناریل پینکیکس ہدایت : یہ کریپ کی طرح پینکیکس تھائی لینڈ میں مقبول اسٹریٹڈ فوڈ ہیں، اکثر روشن رنگوں میں رنگتی ہیں. چونکہ وہ چاول کے آٹے اور ناریل دودھ کے ساتھ بنا رہے ہیں، وہ قدرتی طور پر گلوٹین اور لییکٹوز فری ہیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 84 |
| کل فیٹ | 6 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 66 ملی گرام |
| سوڈیم | 86 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 1 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 7 جی |