پنٹو بیش کے ساتھ بیفئی مرچ

یہ دلیلا مرچ جالپنی مرچ اور لہسن سے اضافی گرمی اور ذائقہ ہوتا ہے. اس چھوٹا سا ٹکڑا تھوڑا سا شیڈڈڈڈرڈ پنیر یا ذبح شدہ سبز پیاز کے ساتھ اور آپ کے پسندیدہ مکھی کے ساتھ ساتھ اس کی خدمت کریں.

سست ککر یا سٹوٹپپ پر یہ مرچ پکایا جا سکتا ہے. ایک بھیڑ کے لئے ہدایت آسانی سے دوگنا ہے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 2 پاؤنڈ زمین کے گوشت، 85٪ لیان، یا جزوی خشک سور کا استعمال کرتے ہیں
• 1 کپ کاٹا پیاز
• 3 للی لہسن، کھنگالیں
• 1 کر سکتے ہیں (4 ونس) کٹی سبز مرچ مرچ
• 3 چمچوں سے کم جالپنی مرچ
• 1 بڑا کر سکتے ہیں (28 آون) کچا ٹماٹر
• 1 کر سکتے ہیں (14.5 اوون) diced ٹماٹر
• 3 چمچوں ٹماٹر پیسٹ، تقریبا 6 آونس میں سے نصف ہوسکتا ہے
• 1 کر سکتے ہیں (15 ونس) پنٹو پھلیاں
• 3 چمچوں مرچ پاؤڈر
• 1 چائے کا چمچ گردن والا چینی، اختیاری
• 3/4 چائے کا چمچ گرین
• ڈیش کینی مرچ
• 1/2 چائے کا چمچ تازہ زمین کا کالی مرچ
• 1 چائے کا چمچ نمک، یا ذائقہ

اسے کیسے بنائیں

جب تک گلابی اور پیاز ٹینڈر نہیں ہوتا اس وقت پیاز کے ساتھ بھاری بھوری زمین پر بھوری کھیت میں. گھنٹی کا مرچ اور لہسن شامل کریں اور دو منٹ کے لئے کھانا پکانا جاری رکھیں. ڈبے مرچ مرچ مرچ اور جالپینو مرچ شامل کریں اور 1 منٹ کے لئے کھانا پکائیں.

سست ککر میں منتقل کریں اور خشک ٹماٹر، خشک ٹماٹر، ٹماٹر پیسٹ، پنٹو پھلیاں، مرچ پاؤڈر، چینی، جراثیم، کیلی اور کالی مرچ اور نمک شامل کریں.

5 سے 6 گھنٹے یا ہائی پر 2 سے 4 گھنٹے تک لو اور کھوئے ہوئے کھانا پکانا.

تازہ پکا ہوا تیتلی کنکریٹ یا ٹیک میک میک کوکھا کے ساتھ خدمت کریں.

* اس سٹوٹپپ پر بھی پکایا جا سکتا ہے. بھوری گوشت اور سبزیوں کے اوپر اوپر کے طور پر ڈچ تندور کا استعمال کریں. باقی اجزاء، احاطہ شامل کریں اور تقریبا گرمی سے زیادہ 1 1/2 گھنٹوں تک گھومیں.

6 سے 8 تک خدمت کرتا ہے.

شاید آپ یہ بھی پسند کریں

گراؤنڈ بیف اور بلیک بین مرچ

اس ذائقے والی زمین کی گوشت اور کالی مرچ کی مکھیوں کے ساتھ کالی مرچ مرچ کی خدمت کریں. یہ مرچ ایک روزانہ گھریلو کھانے کا بنا دیتا ہے، یا ایک دن کے دن جمع کرنے کے لئے بڑا بیچ بناتا ہے.

چکن، سوزج، اور وائٹ بین مرچ

یہ سست ککر مرچ سفید چکن، مکئی اور موسم کے ساتھ ساتھ چکن اور چکن ساسیج کے ساتھ بنایا جاتا ہے.

میرے شوہر کی مرچ

ٹیسٹر، گردے پھلیاں، اور موسم کے ساتھ ساتھ نیس کی مرچ کی ہدایت زمین کے گوشت اور سٹو بیف کے ساتھ بنائے جاتے ہیں.

Chunky ترکی مرچ

اس زمینی ترکی (یا زمینی بیف) مرچ سالسا اور کلاسک مرچ موسم کے ساتھ ذائقہ ہے. پنٹو پھلیاں اس مرچ میں شامل ہیں. سست ککر میں مرچ مرچ، تھوڑا سا کھیت کریم یا کڑا ہوا پنیر اور کٹائی ہوئی زیتون زیتونوں میں پکایا جاتا ہے.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	544
کل فیٹ	17 جی
لبریز چربی	6 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	7 جی
کولیسٹرول	98 ملی گرام
سوڈیم	494 ایم جی
کاربوہائیڈریٹ	54 جی
غذایی فائبر	15 جی
پروٹین	46 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)