یہ چکن مرچ ذائقہ کے ساتھ بھری ہوئی ہے، اور یہ کونے کے بستر یا بسکٹ کے ساتھ بہت اچھا موسم خزاں یا موسم سرما کا کھانا بناتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچوں
- اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 2 بھوک چکن چھاتی کے حصول، diced
- 12 سے 16 ونس چکن ساسیج، جیسے چکن ایپل ساسیج یا چکن دیگر تمباکو نوشی چکن یا ترکی ساسیج
- 1 کپ
- کٹ پیاز
- 4 لونگ
- لہسن، کھنگالیں
- 2 کین (تقریبا 16 اونس) عظیم شمالی پھلیاں، پکایا اور رگڑ
- 1 1/2 کپ
- ٹماٹریلو سالسا
- 1 کپ
- چکن شوربے
- 1 کر سکتے ہیں (14.5 اونس) جوس، آگ سے بنا ہوا، مرچنے والی، یا سادہ کے ساتھ ٹماٹر
- 1 کپ منجمد مکئی کھنگالیں
- 2 چمچوں پتلی کالی جالپنی مرچ یا ہلکی مرچ مرچ
- 1 1/2 چائے کا استعمال
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ زمین کا کالی مرچ
- ڈیش کینی مرچ، اختیاری
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑی مہارت میں، گرمی زیتون کا تیل درمیانے گرمی سے زیادہ ہے. پیاز، diced چکن، اور کٹائی ساسیج شامل کریں؛ پیاس جب تک پیاز ٹینڈر اور چکن کے ذریعے پکایا جاتا ہے.
- 4- 6 کٹور سست ککر میں نمکین پھلیاں ڈالیں. سکیلیٹ مرکب اور باقی باقی اجزاء کو سلیلرو کے سوا شامل کریں.
- 6 سے 8 گھنٹے تک 3 سے 4 گھنٹے یا کم کے لئے ہائی پر کھائیں اور پکائیں.
- خدمت کرنے سے قبل صرف جلیلہ کے ساتھ چھڑکیں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں:
- Hominy کے ساتھ چکن مرچ
- Crockpot چکن کی ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1036 |
| کل فیٹ | 28 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 12 جی |
| کولیسٹرول | 125 ملی گرام |
| سوڈیم | 263 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 123 جی |
| غذایی فائبر | 33 جی |
| پروٹین | 75 جی |