موسم خزاں کے لئے ایک کامل میٹھی علاج، اس کیریمل ڈپ بہت اچھا ہے، بعد میں اسکول ناشتا سیب یا ناشپاتیاں کے ساتھ خدمت کرتی تھیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3/4 کپ کے علاوہ 2 چمچوں کو غیر مسح بادام کا دودھ (یا سویامک)
- 1 کپ چینی
- 1/4 کپ میپل شربت
- 1 چمچ مارجرین (ڈیری مفت)
- 1/2 چائے کا چمچ وینیلا
- 1/8 چائے کا چمچ نمک
اسے کیسے بنائیں
- آئس پانی کے ساتھ ایک چھوٹا سا چٹان پکڑنے کے لئے کافی بڑا پین بھریں. بیٹھو ایک طرف.
- درمیانی اونچی گرمی سے زیادہ چھوٹے چٹان میں، غیر شوق دودھ متبادل، چینی، میپل شربت، سویا مارارین، ونیلا اور نمک کو کھینچ لیتے ہیں. تقریبا 10 منٹ، یا رنگ میں درمیانے امبر تک کک. کھانا پکانے کو روکنے کے لئے تیار آئس پانی غسل میں ساسپین رکھیں.
- کیرممل چٹنی کو گرمی گرم کنٹینر میں منتقل کریں اور ریفریجریٹر تک ٹھنڈا تک رکھیں. سیب، ناشپاتیاں یا ڈیری فری کریکرز کے ساتھ سردی کی خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 135 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 30 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 32 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 0 جی |