ڈیری فری بلبیری کافی کیک (ویگن)

یہ کافی کیک واقعی خاص ہے، مکھن سے بھرا ہوا قسموں سے کہیں زیادہ صحت مند نہیں ذکر کرنا! آپ کو پسند کرتے ہیں جیسے بہت سے یا نیلے رنگ کے نیلے رنگ کو شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں!

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 2 کپ پورے مقصد آٹا
• 1/2 کپ پوری گندم کا آٹا
• 3 چمچیلی چینی
• 2 چمچ بیکنگ پاؤڈر
• 1 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا
• 1/2 چائے کا چمچ نمک
• 1 کپ بادام کا دودھ (یا سویا دودھ)
• 3 چمچوں canola کے تیل
• 1 چمچ سیب سیڈر سرکہ
• 1/2 چائے کا چمچ وینیلا
• 3 چمچیں انڈے ریپلیسر (1/4 کپ گرم پانی کے ساتھ مخلوط، یا ایک انڈے)
• 2 کپ نیلے بیر (تازہ، تقسیم)
• Topping کے لئے:
• 3/4 کپ گہرا بھوری شکر
• 1/2 کپ کیک آٹا
• 1/2 چائے کا چمچ دار چینی
• 2 چمچوں
• سویا مارارین (سرد اور ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ)

اسے کیسے بنائیں

1. پہلے ہی تندور 350 فٹ تک. ڈائیوری فری سویا مارارین کے ساتھ ہلکے طور پر 8 "ایکس 8" کیک پین کو چکنائی اور سایہ ماراڑین کے ساتھ.
2. ایک بڑے اختلاط کٹورا میں، آٹا، چینی، بیکنگ کا پاؤڈر، سوڈا اور نمک بیکنگ اور ایک طرف بٹھایا. ایک اور چھوٹے مرکب کٹورا میں، بادام کے دودھ، کینولا تیل، سیب سیڈر سرکہ اور وینیلا کے ساتھ ساتھ مل کر جب بھی مل کر مل جاتا ہے. گیلے اجزاء اور انڈے ریپلیسر مرکب کو خشک کرنے کے لئے مرکب میں شامل کریں جب تک کہ جب تک مشترکہ نہ ہو (زیادہ متفق نہ ہو!). نیلے رنگ کی ایک کپ میں پھینکیں اور تیار شدہ پین میں بیٹریاں ڈالیں. بیٹریاں کے سب سے اوپر پر باقی 1 کپ بلبیریز کا بندوبست کریں.

1. ٹاپنگ بنائیں ایک چھوٹا سا اختلاط کٹورا میں، بھوری شکر، کیک آٹا، اور دار چینی کے ساتھ ملا. پیسٹری کا کٹر یا کانٹا کا استعمال کرتے ہوئے، سویا مارارین کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹتے ہیں جب تک کہ مرکب ایک پھنسے ہوئے ٹپنگ کی طرح نہیں ہوتا ہے. کیک سے زیادہ مرکب مرکب چھڑکیں. 35-40 منٹ کے لئے تندور میں ایک درمیانے ریک پر پکانا، یا جب تک کی ٹوکری کے مرکز میں داخل ہونے والے دانتوں کا ٹکڑا صاف ہوتا ہے اور سب سے اوپر سنہری براؤن ہے. کیک کو کولنگ کول ریک پر بہت ٹھنڈا کی اجازت دیں. گرم یا کمرے کے درجہ حرارت کی خدمت کریں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	317
کل فیٹ	11 جی
لبریز چربی	2 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	6 جی
کولیسٹرول	25 ملی گرام
سوڈیم	764 ایم جی
کاربوہائیڈریٹ	51 جی
غذایی فائبر	3 جی
پروٹین	4 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)