ہم عموما امید رکھتے ہیں کہ ہم آہنگ استحکام حاصل کریں اور اسٹور برانڈز کو ضرور یقینی بنائیں. گھریلو ورژن کبھی کبھار چھوٹا چھوٹا چھوٹا چھوٹا چھوٹا چھوٹا چھوٹا سا چھوٹا چھوٹا چھوٹا چھوٹا چھوٹا سا چھوٹا چھوٹا چھوٹا چھوٹا چھوٹا سا چھوٹا چھوٹا چھوٹا چھوٹا چھوٹا بچہ ہے لیکن اس میں عام طور پر کوئی کمی نہیں ہے میں آپ کو بتاتا ہوں، اگرچہ، اس کی کمی میں اضافہ کرنا اچھی بات ہے.
پائن گری دار میوے کے کھانے کے بیج ہیں اگرچہ پائن کی تمام پرجاتیوں کو ان کی مقدار کافی مقدار میں حاصل کرنے کے قابل نہیں ہے. وہ صدیوں کے لئے کر رہے ہیں اور یورپ، ایشیا اور امریکہ میں عام ہیں. انہیں گول کرنے کی ضرورت ہے لیکن عام طور پر گری دار میوے مارے جانے سے قبل عام طور پر کیا جاتا ہے. اسٹوروں میں ہم زیادہ سے زیادہ پیکجوں کو دیکھتے ہیں، لیکن ناجائز گری دار میوے ہیں.
میری زیادہ تر زندگی کے لئے میں نے سجاوٹ کے ساتھ پائن شنک سے منسلک کیا کیونکہ میں سوچتا ہوں کہ وہ ایک کافی لکڑی کے کٹورا میں کافی ٹیبل پر خوبصورت نظر آتے ہیں. جیسا کہ ان میں پائن گری دار میوے فراہم کرتے ہیں، میں نے ان میں سے اکثر یا تو ایک بیسل پیسٹو چٹنی یا پنکولی کوکیز کے ساتھ منسلک کیا ہے. آپ جانتے ہیں جو بادام کے آٹے سے بنائے جاتے ہیں، ایک موکونون کی طرح بنائے جاتے ہیں اور پائن گری دار میوے کے ساتھ پھنسے جاتے ہیں؟ Crunchy اور مزیدار. میں نے ماربین گیندوں کے سب سے اوپر ڈوبنے والے پائن گری دار میوے بھی دیکھا ہے. مشرق وسطی کے کھانے میں، وہ کبھی کبھی بیکلاوا پر اپنے ذاتی پسندیدہ میں سے ایک چھڑک رہے ہیں.
لیکن یہ میرے پاس نہیں ہوا تھا یا تو انہیں ہتھیار میں ڈالنا یا اس سے اوپر تک چھڑکیں جب تک میں نے دوست کے ورژن کو چکھا دیا. جی ہاں! پائن گری دار میوے میں مبتلا ہیں. کٹا پائن گری دار میوے سے تھوڑا تھوڑا تھوڑا سا بڑا ساخت پیدا ہوتا ہے اور میں نے پوری طرح ٹوسٹ پائن گری دار میوے کے ساتھ ہمساتھ ٹپانا چاہوں گا. جب آپ انہیں پیٹا روٹی کے ٹکڑے سے نکال دیں تو یہ ایک اضافی علاج بن جاتا ہے.
تقریبا تمام گری دار میوے کے طور پر، وقت سے پہلے تھوڑا سا برباد کرنا تمام ذائقہ نکالتا ہے
پائن گری دار میوے
آپ کو کیا ضرورت ہے
- خشک کا استعمال کرتے ہوئے اگر 2 کپ چپس
- 3 چمچوں کی چمنی
- ¼ کپ تازہ نیبو کا رس
- 1 ½ چمچ زیتون کا تیل
- ¾ کپ پائن گری دار میوے، ہلکا پھلکا ٹوسٹ اور پتلی کٹی
- ¼ چائے کا چمچ
- 1 لہسن کی للی، کھلی اور کچلنے
- 1 چمچ نمک
- 3 چمچوں کا
- سادہ دہی
- 1 چائے کا چمچ اجملی یا سلنڈر، پتلی کٹ (گرنش کے علاوہ زیادہ)
- 2 چمچوں کا پانی
اسے کیسے بنائیں
ایک blender یا کھانے پروسیسر میں، ہموار تک چکنوں کو مرکب کریں. تنی، نیبو کا رس، زیتون کا تیل، پانی، جین، لہسن، نمک اور دہی شامل کریں. اجزاء جب تک اجزاء مستقل طور پر ایک پیسٹ تیار نہ کرے. مرکب کو ایک بڑی کٹورا میں ڈالیں اور اجمود یا سیلابرورو اور کٹی ٹوسٹڈ پائن گری دار میوے میں ہلچل ڈالیں. کسی بھی باقی اجملی یا سلنڈر کے ساتھ گارنش. پیٹا، نان یا چپس کے ساتھ خدمت کرنے سے قبل ایک گھنٹے کے بارے میں احاطہ اور ریفریجویٹ کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 280 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 1 مگرا |
| سوڈیم | 102 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 30 جی |
| غذایی فائبر | 6 جی |
| پروٹین | 11 جی |