اس زدہ سلفی سے متعلق سورج کی روسٹ ہدایت کے ساتھ آپ کے سست ککر کھانا مساج کریں. ایسا کرنے کے لئے آسان ہے اور کامل ہفتہ وار ڈشیں جو خاندان کو خوش کرنے کے قابل ہو.
یہ بنیادی ہدایت صرف ٹماٹر کی بنیاد پر سلفا کو آپ کی سور کا گوشت کے ساتھ سست ککر میں شامل کرنے کا مطالبہ کرتا ہے. اس کے باوجود، آپ اسے جلدی اپنی مرضی کے مطابق کرسکتے ہیں- صرف آپ کے اپنے موسموں یا کٹی مرچ مرچ شامل کرنے کے لئے اسے ایک اضافی کک دینا.
روسٹ ٹھوس اور سینڈوچ کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، یا مکئی یا آٹا کچلنے، اینچلیڈاس یا بوروٹاس کو بھرنے کے لئے. آپ اپنے گھر کی سلفا (ذیل میں ایک ہدایت کی تجویز ہے) کا استعمال کرسکتے ہیں، جو بھی ڈش بھی بہتر بنائے گا. اگر آپ ایک ہلکا سالسا کی تلاش کر رہے ہیں تو، مرچ سلفی مرچ کے ساتھ ہدایت کی کوشش کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پونڈ بیشمار سور کا گوشت کا روسٹ یا بونس خشک سور کا گوشت کا کندھے
- کوسر نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ
- تقریبا 2 کپ تازہ ٹماٹر سالسا، گھر یا اسٹور خریدا
اسے کیسے بنائیں
- سست ککر میں روسٹ رکھو. کوش نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں اور پھر سالسا کے ساتھ چھڑکیں.
- کسی اضافی موسمی طور پر مطلوبہ طور پر شامل کریں. Cumin، مرچ پاؤڈر، یا ایک ٹاکو موسمی مرکب اچھا اختیارات ہیں. اگر آپ اضافی مصالحہ پسند کرتے ہیں تو پتلی کٹی جالپنی مرچ شامل کریں.
- 6 سے 8 گھنٹے تک کم سے کم کھانا پکانا، یا جب تک روسٹ کانٹا ٹینڈر نہیں ہے.
ایک فوری اور تازہ سیلسا کوشش کرنے کے لئے
ایک کٹوری میں، پتلی کھنگالیں لہسن کی 1 بازی کے ساتھ 2 کپ کا کٹ اور ٹماٹر ٹماٹر شامل.
کٹ پیاز کی چند چمچیں شامل کریں، منڈلی جالپینو مرچ کی ایک چمچ، کٹی سلنڈر کے 2 چمچ، اور ایک چھوٹا سا چونے کا جوس. ذائقہ اور مرچ کا ذائقہ ڈالیں اور ہر چیز کو ایک ساتھ ملائیں.
ڈنر کے لئے مزید منسلک پوک لوک کے خیالات
ایک ہی سور کا گوشت کی لین ہدایت کے ساتھ پھنسنا آسان ہے. آپ جانتے ہیں کہ آپ کا خاندان اس سے پیار کرتا ہے، لہذا گندگی کے ساتھ کیوں گڑبڑ، ٹھیک ہے؟ یہاں تک کہ ایک روسٹ کے طور پر سادہ بھی کچھ تھوڑا سا پزاج کا استعمال کرسکتا ہے، اگرچہ یہاں کچھ آسان اور مزیدار سور کا گوشت کی جوڑی ہدایت کے خیالات ہیں.
- تندور بارباکی کا سور کا گوشت کا جوڑا - اس برباد شدہ سورج کے ڈش کے لئے اپنی باربیکیو چٹنی بنائیں. یہ آسان ہے اور آپ کو شاید آپ کے باورچی خانے میں ہر چیز کی ضرورت ہے.
- شہد بوربان کا چمکدار سورج کا رنگ - بالکل منہ پانی کی ہدایت، چمک صرف پانچ اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے اور دو گھنٹے کے نیچے ڈش تیار ہے.
- بیکن-براؤن شوگر سنجیدہ سور کا گوشت کا جوڑا - سورہ لوانا اس ہدایت میں شاہی علاج حاصل کرتا ہے. یہ عام مسالوں کی رگ سے شروع ہوتا ہے اور ایک شاندار چمک کے ساتھ ختم ہوتا ہے.
- زرعی چٹنی کے ساتھ برے ہوئے سور کا گوشت کا جوڑا - گھریلو زردال کی چٹنی کی خوشی کو ایک ہلکا ہوا تجربہ کار روسٹ کے ساتھ ساتھ کام کیا.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 368 |
| کل فیٹ | 20 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 131 ملی گرام |
| سوڈیم | 143 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 2 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 41 جی |