یہ مرچ زمین کی گوشت اور سٹو گوشت کا ایک مجموعہ ہے، یہ شاندار ساخت اور بالو ذائقہ دے. ٹکنالوٹ ٹماٹر سوپ کے لئے سیم اور ٹماٹر کے ساتھ مطالبہ کرتا ہے لیکن ٹماٹر پیسٹ کا چھوٹا سا استعمال اور ٹماٹر کی چٹنی کا ایک چھوٹا سا چھوٹا سا کنڈیینڈ سوپ کو تبدیل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتا ہے. مزید کے لئے ہدایت کے نیچے مختلف حالتوں کو ملاحظہ کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ. زمین کی بھوری بھوری ہوئی اور چربی کی نالی
- 1 ایل بی بیف سٹو گن، چھوٹی سی کاٹ (سائز کا سائز)
- 1 سرخ گردے پھلیاں بن سکتی ہیں
- 1 پنٹو پھلیاں
- 1 بڑا ٹماٹر یا پکایا ٹماٹر کر سکتا ہے
- 1 ٹماٹر سوپ کو سنبھال سکتا ہے
- 1/4 کپ پانی
- 1 چھوٹے پیاز، diced
- 1 بڑے سبز مرچ، diced
- 1 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 1 چمچ
- مرچ پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ لال مرچ (گرم)
- 1/4 چائے کا چمچ تازہ زمین کا کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
- سست ککر میں تمام اجزاء کو یکجا کریں؛ اچھی طرح سے مکس کریں. تقریبا 8 گھنٹوں پر کم اور مرچ مرچیں، یا جب تک گوشت کا گوشت بہت ٹینڈر ہو اور آسانی سے الگ ہوجائے. اگر آپ اپنے مرچ پتلی پسند کرتے ہیں تو زیادہ پانی شامل کریں.
- گرم پکا ہوا کڑھائی یا طرازی کریکرز کے ساتھ مرچ کی خدمت کریں ... مزیدار!
تغیرات
- ٹماٹر سوپ اور پانی کو 8 آونس کے ساتھ ٹماٹر چٹنی اور ٹماٹر کے پیسٹ سے 6-آون کی جگہ لے لے.
- ہلکے سبز چائل مرچ کا ایک چھوٹا سا چھوٹا سا حصہ شامل کریں.
- زمین کی جراثیم کی 1/2 چائے کا چمچ شامل کریں.
زیادہ مرچ کی ترکیبیں
وائٹ پھلوں کے ساتھ دلکش چکن مرچ
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 440 |
| کل فیٹ | 13 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 101 ملی گرام |
| سوڈیم | 124 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 35 جی |
| غذایی فائبر | 11 جی |
| پروٹین | 44 جی |