میٹھی اور کھاڑی، اس تالاب چٹنی کو گوشت اور چکن کے طور پر استعمال کرتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پاؤنڈ تازہ تالاب، کٹی
- 2 کپ کاٹا پیاز
- 1-1 / 2 کپ چینی (بھوری)
- 1 کپ سیڈر سرکہ
- 2 چائے کا چمچ دار چینی
- 1 چائے کا چمچ
- 1/2 چائے کا چمچ زمین لونگ
- 2 چمچ نمک
اسے کیسے بنائیں
- بڑے بھاری ساسپین میں تالاب ، پیاز، بھوری شکر، دار چینی ، ادرک ، لونگ، اور نمک جمع . کک تک کک تک، اکثر (تقریبا 30 منٹ) ہلکا پھلکا.
- گرم نسبندی جار میں پیک کریں اور کیننگ لیڈز کے ساتھ احاطہ کریں.
- مہر سے الگ کریں.
ماخذ: لوئیس سٹولزفس (اچھی کتابیں) کی طرف سے. اجازت کے ساتھ تکرار
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 24 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 74 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 6 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 0 جی |