میری پسندیدہ کھانے میں سے ایک بڑھتی ہوئی مرچوں کی ماں کی برتن تھی. ہم اتوار کے فرشوں کو سبز گھنٹی مرچ سے ہرا دیں گے، ہر ایک کو زمین کے گوشت اور چاول کے مرکب کے ساتھ بھرنے دیں گے، پھر نرمی تک ٹماٹر سوپ کے ساتھ بڑے برتن میں بھوری کالی مرچوں کو بھرنا کریں گے.
یہ گلوب فری سوپ ایک منحصر ساختہ نسب شدہ مرچ ہے. اس میں بھرے ہوئے مرچ کے تمام ذائقہ ذائقہ، لیکن مختلف شکل میں شامل ہیں. اس سوپ ذائقہ میں سے ہر ایک چمکدار ایک مرچ مرچ میں کاٹنے کی طرح، تقریبا گندی اور نصف وقت میں تیار نہیں کے علاوہ.
سبز گھنٹی مرچ بھرنے کے بجائے، نرم پیاز اور لہسن کے ایک برتن میں جھنڈا زمین کا گوشت یا ترکی بھوری ہے. گٹائی سے مفت ٹماٹر سوپ اور گوشت کی بتیوں کو کٹا سبز سبز گھنٹی مرچ کے ساتھ شامل کیا جاتا ہے، جب تک نرمی اور ذائقہ ایک ساتھ نہیں آتے تو تمام اجزاء ایک ساتھ مل کر پھنس جاتے ہیں.
لیان زمین کی زمین کی جگہ پر، آپ اس کے بجائے لیان گرین ترکی استعمال کرسکتے ہیں. بہت سے سوپ گندم کی بنیاد پر اجزاء کو thickeners کے طور پر استعمال کرتے ہیں، لہذا جب کریمی ٹماٹر سوپ یا دونوں کی خریداری کی جاتی ہے، لیبلز کو چیک کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں کہ وہ گلوٹین سے پاک ہیں (پیسفک فوڈز میرے معیار، مزیدار، گندے فری سوپ کے لئے برانڈز ہیں. ).
گارنش سوپ کی کٹائی گرڈ پرسمن کے ساتھ، اگر چاہے تو، اور گلوٹین فری روٹی کے دل کی چھت سے کام کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ نے طویل اناج بھوری چاول کو پکایا
- 2 چمچ اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 1 چھوٹے پیلے رنگ پیاز (کٹی)
- 2 للی لہسن (کھنگالیں)
- 1 لیب لیان زمین کے گوشت (یا متبادل طور پر، دباؤ زمین ترکی)
- 2 10.5 اوز کینس گلوٹین فری کریمی ٹماٹر سوپ (میں پیسفک فوڈز ورژن استعمال کرتا ہوں)
- 4 کپ کا گلوکین فری بیف ورزش
- 2 درمیانے سبز گھنٹی مرچ (بیج اور diced)
- اختیاری: 1/2 کپ کارسنسن پنیر (گرنش کے لئے)
- ڈش نمک (یا ذائقہ)
اسے کیسے بنائیں
- پیکیج ہدایات کے مطابق طویل اناج براؤن چاول کو کھانا پکانا. بیٹھو ایک طرف.
- چاول کھانا پکانے کے دوران، درمیانے درجے کے سٹاک برتن میں درمیانی اونچی گرمی سے زائد اضافی کنواری زیتون کا تیل. ایک بار تیل چمکنے والی ہے، کٹا پیاز شامل کریں اور نصف تک تقریبا 3 منٹ تک کھانا پکائیں. لہسن شامل کریں اور خوشبودار، تقریبا 1 منٹ تک کھانا پکائیں.
- برتن میں زمین کی ترکیب شامل کریں، ایک لکڑی چمچ کے ساتھ گوشت کو توڑنے کے. نمک اور مرچ کے ساتھ موسم، ذائقہ.
- برتن سے پاک ٹماٹر سوپ اور گلوٹین فری بیف وولٹ کو برتن میں شامل کریں، جس میں مل کر ہلکا پھلکا لگایا جاسکتا ہے. سوپ کو ہلکا ابلنے کے لۓ، پھر 10 منٹ کے لئے کم گرمی پر دباؤ.
- اضافی 5 منٹ کے لئے کٹی سبز گھنٹی مرچ شامل کریں اور گھومیں.
- سوپ کو 4-6 کٹوری میں تقسیم کریں اور اس کے بعد چاول کی مطلوبہ رقم. پریسن پنیر کے ساتھ اوپر، اگر چاہے. فوری طور پر خدمت کریں.
یاد دہانی: ہمیشہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے کاموں کی سطحوں، برتنوں، پینوں اور اوزار گکن سے پاک ہیں. ہمیشہ مصنوعات کی لیبل پڑھتے ہیں - نہ ہی تمام برانڈز برابر ہوتے ہیں. مینوفیکچررز بغیر نوٹس کے فارمولیٹس تبدیل کرسکتے ہیں. جب شک میں، مینوفیکچرر سے رابطہ کرنے سے قبل مصنوعات خریدنے یا اس کی تصدیق کے لۓ استعمال نہ کریں کہ مصنوعات کو گلوٹین سے پاک ہے.