یہاں ایک آسان پانچ اجزاء، کیریبین cornmeal دوری کے لئے پانچ مرحلہ ہدایت بارباڈوس اور جمیکا میں cornmeal پاپ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے کیونکہ یہ بچے کی خوراک کی یاد دہانی ہے.
پورٹری بہت سے کیریبین کے گھروں میں ایک اسٹیل ہے اور کنڈلی، جیٹ، ساگو (ٹیپیوکا)، پودے، آٹا، اور جلے کے ساتھ ان میں شامل مختلف قسم کے پادریوں شامل ہیں. کوریج، جال، اور ساگو پورٹریز کے سب سے زیادہ مقبول ہیں.
اس کی چھڑی سے ردی کی کیفیت کی وجہ سے، دلی کو ایک بستر بلڈر سمجھا جاتا ہے اور عام طور پر چمچ سے کھانے کے لئے کافی موٹی بنا دیا جاتا ہے. صبح یا شام میں خدمت کی جاتی ہے، اسے اپنے کھانے کا سمجھا جاتا ہے. ہر گھر میں اس کا اپنا طریقہ ہے. اگرچہ اس دلی کے لئے انتخابی ترجیحی مصالحہ ہے، بعض لوگ بھی بے پتی استعمال کرتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 کپ پتلی زمین cornmeal
- 2 1/2 کپ پانی (تقسیم)
- 1 (3 انچ) دار چینی چھڑی
- شوگر اور دودھ ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- ایک درمیانے کٹورا میں، cornmeal اور 1/2 کپ پانی شامل کریں. ہلچل اور 5 منٹ کے لئے لہرانے کے لئے undisturbed کھڑے ہونے دو.
- جبکہ cornmeal بہک رہا ہے، باقی 2 کپ پانی میں شامل کرنے کے لئے دار چینی چھڑی کے ساتھ ایک درمیانے ساسپین میں شامل کریں. احاطہ کریں اور ایک فوڑا لے لو.
- جب پانی ابلتے ہو تو، موٹی cornmeal میں بھی ساتھ ساتھ کسی بھی مائع میں کٹورا ساسپین میں ڈالیں. اونچائی میں گرمی کو کم کریں اور ڈھونڈنے سے بچنے کے لئے بھیڑ.
- کک 15 سے 20 منٹ تک احاطہ کرتا ہے.
- برتن کو گرمی سے ہٹا دیں، چینی اور دودھ کے ساتھ ذائقہ کو ذائقہ سے ہٹا دیں، مکمل طور پر شامل ہونے تک ہلانا. چاہے گرم گرم کیڑوں میں گرم کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 40 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 6 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 9 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 1 جی |