یہ سب سے آسان ہے، پادری ترکاریاں صرف پاستا ہے، کسی بھی سبزیوں یا دیگر اجزاء کے ساتھ، عام طور پر ایک میڈیس یا سرکہ کی بھاری چٹنی جیسے گرم پادا ڈش کی طرح ڈریسنگ کے ساتھ. پاستا سلاد سادہ سے پیٹو میں مختلف ہوتی ہیں. گرم موسم گرما میں مہینوں کے دوران ٹھنڈا لنچ اور روشنی کے کھانے کے لئے بہترین سبزیوں اور رگوں پاستا سلاد بنانے کے کئی طریقے ہیں. پاستا سلاد ہمیشہ پوٹ لوک، بیرونی پکنک یا باورچی خانے میں لے جانے کے لئے سبزیوں کا سب سے اچھا انتخاب ہے.
یہاں گوشت پستا سلادوں کا ایک مجموعہ ہے جو گرم موسم گرما کے دنوں کے لئے کامل کھانا بنا دیتا ہے. یہ سب کی ترکیبیں شاکرانی ہیں، اور بہت سے بھی ویگن بھی ہیں. لطف اندوز!
نہیں، مزیدار موٹی فری پاستا ترکاریاں بنانے کے لئے ناممکن نہیں ہے! چال؟ پنیر اور میئونیز کو صاف کریں اور بجائے ایک موٹی فری بوتل کی اطالوی سلاد ڈریسنگ استعمال کریں.
02 کے 08
کریمی آرکیچک اور ٹماٹر پاستا ترکاریاں
یہ بیکار پاستا ترکاریاں ناقابل یقین حد تک آسان، ابھی تک بالکل مزیدار ہے، اگرچہ مجھے تسلیم کرنا ہوگا، میں اس ہدایت میں سیاہ زیتونوں کو یاد کرتا ہوں. اگلے وقت، میں ضرور ان میں شامل کروں گا! میں اس ہدایت کے لئے تھوڑا سا لہسن نمک بھی شامل کرنا چاہتا ہوں، کیونکہ مجھے نمکین پر میرا کھانا پسند ہے. اس ہدایت کو دوبارہ بازی کی ضرورت ہے؟ صرف ایک ڈیری فری اور انڈے فری وینگن میئونیز اور وارسا کا استعمال کریں! گلوبل سے پاک ہونے کی ضرورت ہے؟ آپ کو ایک گلوبل فری پاستا کا استعمال کرنا پڑے گا، ضرور، لیکن پادری کے علاوہ، باقی اجزاء گلوبل سے پاک ہیں.
میں ذاتی طور پر سب سے پہلے پاستا ترکاریاں نہیں بناتا، لیکن جب میں کرتا ہوں، تو یہ اطالوی پادا ترکاریاں ہدایت ہے جو میں استعمال کرتا ہوں. مجھے یہ پسند ہے کہ یہ گوشت کی گرمیوں کا ترکاریاں سیاہ زیتونوں اور avocados کے ساتھ ساتھ کٹی آرکچیک دلوں میں ہے، اور میں ہمیشہ اضافی ذائقہ کے لئے اطالوی موسمیاتی چند ہیکوں کو شامل کرتا ہوں. یہ ہدایت دلیوں اور ایوگوگو کے لئے مطالبہ کرتا ہے، اور آرٹچیک دل مائع، لہسن اور تھوڑا سا نمک اور مرچ سے کافی ذائقہ ملتا ہے.
اگرچہ بہت سے گوشت پادری ترکاریاں برتن بھی ہیں، کبھی کبھی تھوڑا پنیر ڈش مکمل کرنے کے لئے صرف صحیح معنوں میں ہے، اگر آپ ڈیری مفت نہیں کھاتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ ڈیری فری اور ویگن کھاتے ہیں تو، یہ پادری سلاد کو ابھی تک سیاہ زیتون اور فیٹا پنیر ہدایت سے نہ ہٹا دیں ! یہاں کافی کافی ہے - آرکیچیک دل سمیت، کچھ سبزیوں کے پروٹین ، لہسن، ککڑی اور برے مرچ مرچ کے لئے سفید پھلیاں - یہ کہ آپ اسے فورا بغیر فٹا پنیر چھوڑ سکتے ہیں.
جب آپ باغ تازہ جڑی بوٹیوں کو استعمال کرنے کے لئے پسند اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے؟ یہ سادہ سبزیوں پاستا ترکاریاں (ہدایت کارسن پنیر کے لئے مطالبہ کرتا ہے لیکن آپ اسے مکمل طور پر رگوں سے نکالنے کے لئے چھوڑ سکتے ہیں) صرف چند اجزاء ہیں: پاستا، لہسن، زیتون کا تیل، تازہ تلسی، نیبو اور تازہ اجماع، پریسن. یہ بنیادی، آسان اور مزیدار ہے.
06 کے 08
Dijon vinaigrette میں Rotini پاستا سلاد جب یہ پادری ترکاریاں ریستورانوں کو ذاتی بنانے اور ایڈجسٹ کرنے کے لئے آتا ہے تو، آپ واقعی غلط نہیں ہوسکتے، جب تک کہ آپ کو نسبتا چیک میں نسبتا لباس پہننے کے لئے پادریوں کی پٹیوں پر رکھیں. یہ rotini پاستا ترکاریاں اچھی ستارہٹر ہدایت ہے جو کسی بھی طرح ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. مرچ، تازہ موزیزریلا گیندوں، سیاہ یا سبز زیتونوں، یا جو کچھ بھی آپ کو پسند کرنے کی کوشش کریں. کیونکہ یہ پادری ترکاریاں میئونیز فری ہے، یہ بیرونی گرمیوں میں پکنک یا potlucks کے لئے ایک اچھا اختیار ہے. لطف اندوز!
07 سے 08
تازہ زرد موسم گرما پاستا ترکاریاں
تازہ پھل موسم گرما کا سب سے اچھا حصہ ہے، لہذا آپ اپنے گوشت کی پادری ترکاریاں میں شامل کریں! یہ سبزی پاستا ترکاریاں زرد، تازہ تلسی اور زچینی سے بنا دیا جاتا ہے، اور گھر کی پیٹو زرعی سلاد vinaigrette ڈریسنگ میں تیار کیا جاتا ہے.
08 کے 08
تازہ asparagus پاستا ترکاریاں جب موسم میں تازہ ایسراگاکس ہو تو، اس سے فائدہ اٹھائے جاسکے جتنا ممکن ہو. تازہ asparagus کے ذائقہ کسی بھی گوشت سے بہتر ہے جو آپ اس روشنی اور موسم گرما کے ڈش میں شامل کر سکتے ہیں. یہ وگجی لادن پاستا سلاد ڈیجن اور بیلسامک vinaigrette میں asparagus، گھنٹی مرچ، ٹماٹر اور تازہ اجمی کے ساتھ بنایا جاتا ہے، اور یہ سبزیوں اور vegan دونوں ہے. گلوبل فری پاستا کا استعمال کرتے ہوئے اسے گلوٹین سے پاک بنائیں.