کیا آپ چکن، مچھلی، یا سورج کے لئے ایک میٹھی اور مسالیدار عنصر شامل کرنا چاہتے ہیں؟ منگالس ایک اشنکٹبندیی موڑ دیتے ہیں جبکہ جالپیناس اس مزیدار سازش میں مساج شامل کرتے ہیں.
مینگ نے ذائقہ کی ایک منفرد مرکب ہے جو میٹھا اور ھٹا کارٹون شامل کرتی ہے. آپ کو اس سانس لینے کے لئے کینڈ آم استعمال کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ جانتے ہیں کہ کس طرح مینگوس کا انتخاب کرنا ہے تو تازہ ترین انتخاب ہے، اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ کسی بھی اضافی چینی یا حفاظتی عناصر کو ڈانڈ مینگ سے نہیں جوڑ رہے ہیں. ایک تازہ آم نو نوون کے درمیان اور ایک پونڈ کے درمیان وزن کر سکتا ہے، لہذا آپ کو ان وزن کا وزن کرنے کی ضرورت پڑے گی کہ فیصلہ کریں کہ آپ کے پاس کافی یا زیادہ ہے. بلاشبہ، ایک ناشتا کے طور پر کسی بھی اضافی کا لطف اٹھایا جا سکتا ہے.
اس کے علاوہ، اگر آپ تخنیک سے نا واقف ہیں تو آم کا طریقہ کیسے بنانا ہے. آپ کو اسے چھڑی کرنے کی ضرورت نہیں ہے. یہ سہ ماہی تک سب سے آسان ہے، بیج کو ہٹا دیں، پھل سکھائیں، اور پھر اسے جلد سے کاٹ دیں. کچھ لوگوں کو آم چھلیوں کے ساتھ حساس ہوتا ہے کیونکہ اس میں زہر آئی آئی آئی جیسے ہی جلدی ہے، لہذا آپ دستانے پہننا چاہتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پاؤنڈ mangos (diced)
- 1 1/2 کپ چینی
- 3 آون شیمپین سرکہ
- 1 چمچدار لہسن (لہسن)
- 3 چمچوں کا لال پیاز (diced)
- 4 جالپینو چائل (بیج اور کٹائی)
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
اسے کیسے بنائیں
- جیسا کہ حتمی ہدایت میں آپ چاہتے ہو مانوس، پیاز، اور چلیس پائیس کے طور پر. کچھ لوگ اس طرح زیادہ چکن پسند کرتے ہیں، جبکہ دوسروں کو ایک بہتر پائی پسند ہے. کھانا پکانے کے بعد حتمی قدم کے لئے جالپینس کو الگ کریں.
- جگہ رکھیں mongos ، چینی، شیمپین سرکہ، لہسن ، اور ایک nonstick برتن میں پیاز پیاز .
- اجزاء کو ایک ابال لے لو.
- گرمی کو کم کریں اور 10 منٹ تک گھومیں.
- jalapenos اور نمک شامل کریں.
آم جالپینو چٹنی گرم یا سرد کی خدمت کریں.
اگر ایلیولی بنائے تو، یہ اجزاء کو دوسرے اجزاء میں شامل کرنے سے پہلے مکمل طور پر پھینک دیں. چٹنی سمندری غذا اور پولٹری کے ساتھ ایک سازش کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے، جیسے اصل مواد کی ہدایت: گرم 'این Crunchy Trout (یا چکن).
منگگو جلپینو آائیولی بنانے کے لئے اسے کیسے استعمال کیا جاسکتا ہے، لہذا یہ لہسن، سیلابرو، اور نیبو کے رس کے ساتھ میئونیز میں شامل ہے. آپ پلیٹ یا داخل ہونے پر چٹنی کو ڈاٹ بٹ بوتل کے استعمال کے ذریعہ چٹنی یا ایلیولی کے ساتھ ایک اچھی پیشکش کرسکتے ہیں.
آپ جیلیپینو کی رقم کو تبدیل کرنے یا گرمٹر یا مرچ مرچ کا استعمال کرتے ہوئے اس سے زیادہ نسبتا گرم بنا سکتے ہیں. مثال کے طور پر، تھائی پرندوں کی آنکھ مرچ مرچ 20 مرتبہ گرمی ہوتی ہے، اور سیراننو مرچ چار بار ہارٹر ہیں، لہذا اگر آپ کو گرمی کا احساس ہوتا ہے، تو آپ ان کی بجائے استعمال کرسکتے ہیں. باہمی انتخاب کے لئے، Anaheim مرچ jalapenos کے مقابلے میں 16 گنا جوار اور poblano مرچ jalapenos کے مقابلے میں دو سے آٹھ مرتبہ ہیں.
آپ کم چینی استعمال کرتے ہوئے بھی تجربہ کر سکتے ہیں. کہا جاتا ہے کہ رقم بڑی ہے، اور آپ کو ممکنہ طور پر کم شکر کے ساتھ کافی میٹھا ہے.
ہدایت کا ذریعہ: جیف بلینک اور جے مور (فریئر پریس) کی اجازت سے ترمیم.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 198 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 3 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 50 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 1 جی |