یہ لابسٹر ماروونی ترکاریاں بہت آسان (اور مکمل طور پر) میئونیز، تھوڑی نیبو کا رس اور چند جڑی بوٹیوں کے ساتھ پہنچایا جاتا ہے. ترکاریاں ورسٹائل ہے، لیکن مضبوط اجزاء سے بچنے کی کوشش کریں- مثال کے طور پر، پیاز یا گھنٹی مرچ - جو کہ لوبسٹر کی نازک ذائقہ کو ختم کر سکتا ہے. تھوڑا سا ٹکڑا گجرات یا موسم گرما اسکواش اہم اجزاء پر قابو پانے کے بغیر ڈش میں رنگ اور ساخت شامل کرسکتے ہیں.
سلاد ایک خصوصی لنچ یا رات کے کھانے کے لئے ایک خوبصورت اضافے بناؤ گی، یا آپ کے خاندان کے ساتھ صرف موسم کو جشن منانے کے لۓ بنائے گا. یہ گرم گرم موسم گرما کی شام کے لئے کامل سپر ترکاریاں ہے یا مواریونی ترکاریاں باربیکیو کلاسک پر ایک موڑ کے لئے بہت اچھا ہے. کچھ تازے ہوئے ٹماٹر اور ککڑی شامل کریں اور خشک سفید شراب کے ساتھ خدمت کریں . چارارڈنی، گیوٹرٹرمینر، اور پنٹ گرگیو سب اچھے انتخاب ہیں.
ایک سمندری غذا موکرونی ترکاریاں کے لئے، پکا ہوا کیکڑے، کربمیٹ، یا شیلفش کا ایک مجموعہ بناؤ.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8 آئس زاویہ ماربوونی
- 1 سے 1 1/2 کپ diced
- پکا ہوا لابسٹر گوشت، یا تقریبا 8 سے 12 اونس *
- 1 کپ پتلی کٹائی
- 3/4 کپ 1 کپ میئونیز، یا چکانا
- 2 چمچ نیبو جوس کا رس
- 1 چمچ تازہ چائے یا کٹا تازہ ڈائل چھین لیا
- ڈش نمک، یا ذائقہ
- ڈش مرچ، یا ذائقہ
- اختیاری: خدمت کرنے کے لئے لیٹو پتیوں
اسے کیسے بنائیں
- پیکج ہدایات کے بعد ابلتے ہوئے نمک پانی میں موکرونی کو کھانا پکانا. ڈرین اور اچھی طرح سے ٹھنڈا کرتے ہیں.
- ایک بڑی کٹورا میں، موکرونی، لابسٹر، اور اجماع کو یکجا. میئونیز کے 3/4 کپ، نیبو کا رس، اور مرچ چائوں یا ڈیل شامل کریں. مرکب کرنے کے لئے ٹاس. مزید مطلوب میئونیز کو نمی کرنے کے لئے شامل کریں.
- ذائقہ اور نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ شامل کریں.
- وقت کی خدمت کرتے وقت کور اور چپ.
- وقت کی خدمت کرنے سے پہلے، لیٹٹی کے ساتھ ایک خدمت کی کٹائی لائن. لٹکن کی اہتمام کٹوری میں لابسٹر ماروونی ترکاریاں چکن.
* تین سے چار 1 پونڈ لوبسٹروں کو تقریبا 12 آونوں کا گوشت بنانا چاہئے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 246 |
| کل فیٹ | 21 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 45 ملی گرام |
| سوڈیم | 334 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 8 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 6 جی |