فوری پٹ مسعود آلو

مساجد آلو اب ان فوری پوٹ مچھلی آلو کے ساتھ ایک چاکلیٹ نہیں ہیں. وہ ٹھیک کرنے کے لئے ایک تصویر ہیں کیونکہ دباؤ ککر کھانا پکانے کا وقت نصف میں کم کرتا ہے. یہ کریمی ماسڈ آلو فوری پٹ برقی دباؤ کوکر کا استعمال کرتے ہوئے پکانا اور مرکب کرنے کے لئے 20 منٹ سے کم عرصے تک پہنچ گئے ہیں. اگر آپ کو فوری پٹ یا ملٹی ککر نہیں ہے تو، دباؤ کوکر کے دوسرے برانڈ بھی کام کریں گے. بھاپ کو ترتیب دینے اور جاری کرنے کے لئے صرف کارخانہ دار کے ہدایات پر عمل کریں.

ہدایت سرخ سرخ پتلی آلو کے لئے مطالبہ کرتا ہے، لیکن ہدایت میں یوکون گولڈ یا کسی قسم کی آلو کا استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس ہوتا ہے. مکھن کی رقم بھی ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے، یا مکھن کی جگہ پر زیتون کے تیل، جوئی، یا ناریل کا تیل استعمال کیا جا سکتا ہے. مزید متبادلات اور اجزاء کے خیالات کے لئے متنوع ملاحظہ کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

اسے کیسے بنائیں

  1. آلو سکریو اور کسی آنکھوں یا امراض کو ہٹا دیں. اگر مطلوب ہو تو آلو چھلائیں. 1 انچ سے 2 انچ کیوب میں کٹائیں. فوری پوٹ میں آلو ڈالیں.
  2. اگر آپ لہسن شامل کر رہے ہیں تو، لچکیں اور کھنگالیں کھائیں.
  3. پانی یا اسٹاک کے ساتھ آلو میں نمک شامل کریں.
  4. برتن کا احاطہ کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ وین سیٹ پر لگایا جائے گا.
  5. 8 منٹ اور پھر فوری طور پر رہائی کے لئے اعلی دباؤ پر کک.
  6. دریں اثنا، اسٹیوٹپپ یا مائکروویو میں گرمی تک مکھن کے ساتھ نصف یا نصف یا دودھ گرمی اور مکھن پگھل گئی ہے.
  1. ایک کٹورا پر ایک بڑی چھلی یا کولڈر رکھیں اور آلو اور لہسن کو نچوڑیں. کٹوری میں کھانا پکانے کے مائع کو محفوظ کریں اور الگ کر دیں.
  2. آلو اور لہسن کو ایک بڑی کٹورا میں ڈال دو اور کچلنے کے لئے آلو ماسشر کے ساتھ مچھلی.
  3. گرم دودھ یا کریم اور مکھن کے مرکب کو شامل کریں اور آشین جاری رکھیں جب تک آلو ہموار اور کریمی نہ ہوں. آلو کو اپنی مطلوبہ استحکام تک پہنچنے کے لئے کچھ کھانا پکانا مائع شامل کریں.
  4. مزاج اور ذائقہ اور تازہ زمین کا کالی مرچ شامل کریں، ذائقہ کریں.
  5. مٹی ہوئی آلو چمکتے ہوئے کٹورا میں چمکتے ہیں اور اگر چاہیں تو تازہ کٹی اجمی کے ساتھ چھڑکیں.

ماہر تجاویز

تغیرات

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری 583
کل فیٹ 30 جی
لبریز چربی 14 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی 11 جی
کولیسٹرول 191 ملی گرام
سوڈیم 694 ایم جی
کاربوہائیڈریٹ 19 جی
غذایی فائبر 2 جی
پروٹین 58 جی
(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)