تین سبزیوں کے ساتھ کیکڑے لو مائن

اگر چینی انڈے نوڈلس دستیاب نہیں ہیں تو اطالوی فیٹیوکائن یا لسانیوں کو متبادل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.

2 سے 4 تک خدمت کرتا ہے

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1/2 پاؤنڈ خام کیکڑے، گولڈ اور مایوس
• 2 چائے چینی چینی چاول شراب یا خشک شیری
• 1 چائے کا چمچ کاسٹسٹری
• 1/2 پونڈ چینی انڈے نوڈلس
• 1 1/2 چائے کا تیل تیل میں پھیلتا ہے، یا ضرورت ہوتی ہے
• 1 سرخ گھنٹی مرچ
• 1 3.5 اچھ بانس گولی مار سکتا ہے
• 1/2 کپ ٹوپی نپا گوبھی
• 2 یا 3 سلائسیاں ادرک، 2 چمچ بنانے کے لئے
• 1/4 کپ گھر یا ذخیرہ کرنے والے کم سوڈیم چکن
• 1 چمچ سیٹر چٹنی
• 1 چمچ
• روشنی سویا چٹنی
• 1/2 چائے کا چمچ گردن، چینی یا ذائقہ
• ہلکا پھلکا کے لئے 6 چمچ کا تیل

اسے کیسے بنائیں

1. کاغذ ٹولوں کے ساتھ گرم چلانے والا پانی اور پٹ خشک کرنے والی جھگڑا کے ذریعے کیکڑے کو ہٹا دیں. متوقع نصف لمبائی میں کٹائیں. چاول کی شراب اور کونے کا چراغ ذائقہ میں شامل کریں، اس کا مرکب کرنے کے لئے چینی کاک کا استعمال کرتے ہوئے. 15 منٹ کے لئے کیکڑے مارنا.
2. ایک بڑی چٹنی میں، نوڈلس کو ڈھکنے اور ایک فوق لانے کے لئے کافی پانی شامل کریں. نوڈلس شامل کریں، علیحدہ کرنے کی کوشش کریں. کھانا پکانا جب تک نوڈلس ال ڈینٹ ٹینڈر نہیں، لیکن ابھی بھی مضبوط ہے. اچھی طرح سے نالی. ٹھنڈے پانی کے ساتھ کھینچیں، دوبارہ نالی کریں اور تلھی تیل سے ٹھوس کریں.

1. سرخ گھنٹی کالی مرچ کا نصف نصف کریں، بیجوں کو ہٹائیں اور پتلی سٹرپس میں 2 انچ انچ لمبائی میں کاٹ دیں. کسی بھی "tinny" ذائقہ کو دور کرنے کے لئے بانس شوٹ کو چالو کریں. نصف میں ڈرین اور کٹ. گوبھی کا ٹکڑا جب تک آپ 2 چائے کا چمچ حاصل نہ کریں، انگوٹھی اٹھائیں.
2. ایک چھوٹا سا کٹورا یا ماپنے والی کپ میں، چٹنی اجزاء (چکن ورت، سیٹر چٹنی، سویا ساس اور چینی) کو یکجا اور الگ الگ.
3. اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی 2 چمچوں کا تیل شامل کریں. جب تیل گرم ہے تو، انگوٹھے اور ہلکے سے کھینچنے تک کھونچنے تک (تقریبا 30 سیکنڈ) تک. کیکڑے شامل کریں ہلکا پھلکا جب تک وہ گلابی باری نہیں کرتے. واک سے ہٹا دیں.
4. 2 چمچ کا تیل گرم کریں. جب تیل گرم ہے تو، ٹکڑے ٹکڑے گوبھی اور بانس شوٹ شامل کریں. ایک منٹ کے لئے ہلکا پھلکا اور سرخ گھنٹی مرچ شامل کریں. ایک اور منٹ کے لئے ہلکا پھلکا اور واہ سے ہٹا دیں.
5. واک میں 2 چمچ کا تیل گرم کریں. نوڈلس اور چٹنی شامل کریں. چٹائی کو جذب کرنے کے لئے نوڈلس کا وقت دینے کے لئے درمیانے درجے میں گرمی کو کم کرنا. پینل میں واپس کیچڑ اور سبزیاں شامل کریں. گرم کریں اور گرم کریں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	290
کل فیٹ	6 جی
لبریز چربی	1 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	3 جی
کولیسٹرول	123 ملی گرام
سوڈیم	1،311 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	39 جی
غذایی فائبر	3 جی
پروٹین	20 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)