یہ سور کا گوشت کاٹنے والی ہدایت کا بہترین کمال والا کھانا ہے. ہر چیز کو ایک دوسرے کو گوشت کھینچنے کے لئے رکھو اور جب کھانا کھانا آتا ہے، تو صرف ایک گرم گرل پر چپسیں پھینک دیں اور آپ 20 منٹ میں کھانے کے لئے تیار ہوں گے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6
- پورک چپس ، تقریبا 1 انچ موٹی
- 1/4 کپ / 60 ایم ایل سنتری کا رس
- 2 سے 4 للی لہسن، کھنگالیں
- 2 چمچ / 30 ایم ایل چونے کا رس
- 2 چمچ / 30 ملی میٹر زیتون کا تیل
- 2 چمچوں / 30 ایم ایل تازہ سلیلرو، کٹی
- 1 چمچ / 10 ایم ایل نمک
- 1/2 چائے کا چمچ / 5 ملی لال لال مرچ فلیکس
اسے کیسے بنائیں
- ریزبلبل پلاسٹک بیگ میں سور کا گوشت کی چپسیں رکھیں. باقی اجزاء کو یکجا اور گوشت ڈال دیں. سیل بیگ اور ریفریجریٹر میں گوشت سے 4 سے 8 گھنٹے تک کھانے کی اجازت دیتی ہے.
- درمیانے گرمی کے لئے Preheat گرل. بیگ سے گوشت کی چپس نکال دیں اور اچار چھوڑ دیں. گرے پر جگہ رکھیں اور ہر طرف 10 سے 12 منٹ تک پکائیں. جب سورج کے اندرونی درجہ حرارت 160 ڈگری F تک پہنچ جاتا ہے، تو گرمی سے ہٹا دیں اور خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 477 |
| کل فیٹ | 28 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 12 جی |
| کولیسٹرول | 134 ملی گرام |
| سوڈیم | 507 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 10 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 45 جی |