بجٹ پر کم کیلوری کھانا پکانا

آپ نے قائم کیا ہے کہ آپ کو ایک کیلوری بجٹ کے مطابق رہنے کی ضرورت ہے، لیکن آپ کے بٹوے کو یاد دلاتا ہے کہ آپ کو ایک گروسری بجٹ سے بھی رکھنا ہوگا. عام غلط فہمی کے ساتھ جو صحت مند کھاتا ہے وہ مہنگا ہے، آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ بجٹ پر کم کیلوری پکانا صحت اور پیسہ سے متعلق ہو سکتا ہے.

اچھی خبر یہ ہے کہ دائیں اوزار کے ساتھ، آپ بجٹ پر تازہ، صحت مند اور مزیدار کھانا پکانا سکتے ہیں . اگرچہ اس فہرست میں بالٹی میں صرف ایک ڈراپ ہے، بھیڑ کے ساتھ ساتھ آپ کے بینک اکاؤنٹس کو پورا کرنے کے لئے کھانے کے لئے آسان آسان تجاویز اور ترکیبیں تلاش کرنے کے لئے پڑھیں.

• 01 کے 04

  کم کیلوری چینی چکن بھڑک اٹھے

  شاید بجٹ کھانا پکانے کے بنیادی قواعد میں سے ایک: اسٹاک پر فروخت ہونے پر! بیکار، جلد ہی مرغی چکن چھاتی فروخت پر جاتا ہے، اور مستقبل کے استعمال کے لئے آسانی سے منجمد ہوسکتا ہے. اچھی طرح سے قیمت چکن کا ایک حصہ، منجمد سبزیوں اور باورچی خانے سے چند چیزوں کے ساتھ، آپ کو ایک چھوٹا سا خرچ کے لئے کھلی ہوئی چاول پر چینی چکن کی چکنائی کا ایک مزیدار، نسلی کھانا ہے.

• 02 کے 04

  سبزیگر مرچ

  سبزیوں کو ہر ہفتے ایک ہفتے کے وقت جا کر آپ کو اپنے گروسری بل پر ایک بنڈل بچا سکتا ہے. اگر آپ سبزیوں اور بٹواٹ نوڈلس کا مطلب یہ ہے کہ سبزیوں کا کھانا ہے تو آپ کو سبزیوں کی دنیا کا تھوڑا سا مزید جاننا چاہتی ہے! مثال کے طور پر، یہ سبزیوں کا مرچ صرف ایک روایتی مرچ ہے، مرچ، پیاز اور گردوں سے بھرا ہوا ہے، مائنس کا گوشت. پھلیاں اور وگیاں ابھی تک دل، اطمینان بخش اور مسالے ہوئے کھانے کے لئے بناتی ہیں.

• 03 کے 04

  کم کیلوری پوول

  اس کم کیلوری پوول ہدایت میں سور کا ٹینڈرلوین سب سے زیادہ مہنگا اجزاء ہے، لیکن یہ مطلوبہ اثر کو حاصل کرنے کے لئے ایک بڑی رقم کی ضرورت نہیں ہے. باقی سور کا گوشت ٹینڈرلوین کو کئی حصوں، لیبل، اور مستقبل کے کھانے کے لئے منجمد کر دیں. دیگر دلیل اجزاء استعمال کرتے ہوئے، جیسے ہی گھرنی ، ڈش کے بڑے حصے میں، آپ کو ایک دلیل کھانے کے ساتھ ختم ہوتا ہے جو مہنگی گوشت کی ضرورت نہیں ہوتی.

• 04 کے 04

  بلیک بین برگر

  ممکنہ طور پر کم لاگت کے کھانے کا خیال ڈرائیو اپ ونڈو میں برگر ہے. لیکن کیا یہ آپ کے کیلوری بجٹ کی منصوبہ بندی کے مطابق ہے؟ زیادہ امکان ہے، یہ نہیں کرے گا! آپ کا حل ان سوادج سیاہ بین برگروں میں ہوتا ہے جو تمام عام برگر کی سانس لینے کے ساتھ ہوتا ہے . ایک بار پھر، گوشت کا گوشت یہاں حقیقی پیسہ بچانے والا ہے، اور ایک دلکش سیاہ بین پیٹی کے ساتھ، آپ کو بھی گوشت چلے جانے کا بھی نوٹس نہیں ملے گا.