کوریائی میٹھی سویا اور شہد چکن کے لئے یہ ہدایت سادہ اور وقت سازی نہیں ہے. لہذا، اگر آپ جاتے ہیں یا کام چھوڑنے کے بعد بچانے کے لئے زیادہ وقت نہیں رکھتے ہیں تو، بچوں کو اٹھا، وغیرہ، یہ کھانے کی کوشش کرنا ضروری ہے.
اگر آپ کوریائی فوڈ سے واقف نہیں ہیں تو، کوئی خوف نہیں ہے. چکن کے بارے میں بڑی بات یہ ہے کہ یہ واقعی ایک بین الاقوامی غذا ہے. یہ کھانا آپ کے لئے بہت واقف ذائقہ چکھنا چاہئے، لیکن کوریائی کھانا پکانے میں روایتی طور پر مصالحے اور ساس کے اضافے کے ساتھ.
اس ہدایات کے بارے میں ایک اور عظیم چیز یہ ہے کہ اس سٹوٹپپ پر ایک پین میں کیا جا سکتا ہے. یہ کھیتوں پر ، کھوپڑیوں پر ، یا کھانے کے ترکاریاں میں پروٹین کے طور پر یہ بہت اچھا ہے. لہذا، اگر آپ زیادہ صحت مند کھانے کے کھانے کی کوشش کر رہے ہیں، اس چکن کو کھانا کھلانا، روایتی، تلی ہوئی اور چربی امریکی نوعیت کے بجائے، آپ کی کوششوں کو مکمل طور پر ناکام نہیں کریں گے.
اگر آپ چاروں خاندان کے لئے یہ کھانا بنا رہے ہیں تو، اس ہدایت (جب تک کہ آپ ڈبل یا ٹرپل نہ کریں) ایک رات کے لئے کافی ہوسکتے ہیں. اگر آپ اسے اپنے آپ کے لئے یا اپنے اور دوسرے شخص کے لئے بنا رہے ہو تو، آپ کو بائیں بازو کے لئے کافی ہونا چاہئے. چکن کا استعمال ایک سلاد میں پروٹین کے طور پر اور آپ کو ایک کام کے ہفتے کے لئے اپنے آپ کو علاج کرنے کے لئے کافی پڑے گا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 پاؤنڈ چکن سینوں، بہت پتلی بمباری یا ٹکڑوں میں کاٹ
- 3 لہسن للی، کھنگالیں
- 1 کپ سویا شہد کی چمک
اسے کیسے بنائیں
- کم از کم 20 منٹ کے لئے سویا شہد مرکب اور لہسن اور اچھال کے ساتھ چکن کا احاطہ کریں. مرکب بنانے کے لئے، آپ سویا چٹنی، چینی، شہد اور زيتون کے تیل کی ضرورت ہو گی.
- اچھالنے کے بعد، چکن اور اچھال ایک پین میں ڈال دیا. اس کا احاطہ کریں اور کم کمر لائیں.
- جب تک تک چکن کو کھانا پکانا. کم از کم ایک بار گوشت کو یقینی بنائیں. یہ قدم تقریبا 20 منٹ لگنا چاہئے، لیکن کھانا پکانے کا طریقہ اور کھانا پکانے کے گوشت کے مقابلے میں پکانا وقت مختلف ہوتی ہے، چکن کے درجہ حرارت کو چیک کرنے کے لۓ یہ یقینی بنانے کے لئے کہ اس نے اندرونی طور پر 165 F تک رسائی حاصل کی ہے.