جب موسم گرم ہو جاتا ہے تو، پادری ترکاریاں کسی بھی باربیکیو، پکنک یا سرد کھانے کے پھیلاؤ کے لئے بہت بڑا اضافہ ہوسکتا ہے. اس کلاسیکی سبزیوں اور رگوں میں اطالوی پاستا سلاد ہدایت بہت سارے سبزیوں سے بھری ہوئی ہیں، لہذا یہ دونوں غذائیت اور مزیدار ہے. پہلے سے بنا اطالوی ترکاریاں ڈریسنگ کا استعمال کرتے ہوئے، یہ تیز اور آسان جانب اطالوی پاستا ترکاریاں ہدایت ایک عمدہ ڈش ہے جب آپ گرم موسم کی طرف ڈش یا اہم کورس کے لئے ایک ہدایت کی تلاش کر رہے ہیں.
سبزیوں کے بارے میں مزید چیزیں ڈھونڈنے کے لئے تلاش کر رہے ہیں. زیادہ سے زیادہ لوگ ایک سبزیوں کے پاستا ترکاریاں یا سبزیوں کے آلو ترکاریاں جیسے روایتی ڈش لے آئیں گے اور وہاں بھی اس طرح کی سیم سلاد کی کافی مقدار ہوگی. کسی بھی ویگن میٹھی کے بارے میں ہمیشہ خوش آمدید ہو گا، اور آخری ویگن potluck ہم چلا گیا، ہم نے vegan بہار رول لایا اور وہ ایک فلیش میں چلا گیا (ہارس میں، ہم نے ایک ڈبل بیچ ہونا چاہئے!).
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 کپ شیل، کالی ٹائی یا کارک سکرو پاستا
- 2 کپ بروکولی، کٹی
- 1 کپ کا پھول، کٹی
- 1 کپ تازہ تازہ مشروم
- 1 6-اونس آرکیچک دل، گھاڑ اور کٹ کر سکتے ہیں
- 1/2 کپ کٹی پیاز
- 1 کپ
- اطالوی ترکاریاں ڈریسنگ
- 3/4 کپ کاٹا سیاہ زیتون
- 1 ٹماٹر، کٹی
- 1 اوسوڈو، کٹا
اسے کیسے بنائیں
- پیکیج ہدایات کے مطابق پاستا کھانا پکانا. ٹھنڈے پانی کے ساتھ رگڑنا ٹھیک ہے.
- اگر آپ اپنے پاستا ترکاریاں میں خام سبزیاں پسند نہیں کرتے ہیں تو، آپ کو بروکلولی اور پھولنے والا سب سے پہلے ہلکا پھلکا بھاپ کر سکتے ہیں.
- ایک بڑی ترکاریاں کٹوری میں، پکایا پاستا کو بروکولی، گوبھی، مشروم، آرکچیک دل اور پیاز کے ساتھ ملاتے ہیں.
- ڈریسنگ کے ساتھ ٹاس، پھر چار گھنٹے کے لئے کور اور چپ.
- خدمت کرنے سے پہلے، سیاہ زیتون، کٹی ٹماٹر، اور آیوکوادا کے ساتھ ترکاریاں ٹھنڈا.
آپ کے اگلے پکنک میں یا ایک گرم دن میں ایک گرم چولہا پر کھڑے جب ایک طرف ڈش کے طور پر خدمت کی ایک اختیار نہیں ہے.
* کک کے نوٹس
- اگر آپ پاستا ترکاریاں شامل کرنے سے پہلے بروکولی اور گوبھی بھاپ لینا چاہیں تو، پانی کے سب سے اوپر پانی کے ساتھ ایک برتن کو بھرنے اور ایک سٹیمر کی ٹوکری کو پانی سے بچانے کے لۓ شروع کریں. نوٹ: پانی کو سٹیمر کی ٹوکری کے نچلے حصے کو چھو نہیں دینا چاہئے، یا آپ بروکولی اور گدھے کو کھولنے کے بجائے کھولنے کے بجائے کھولیں گے. پانی کو درمیانے اونچی گرمی سے اوپر لگائیں، پھر سبزیاں شامل کریں. اور احاطہ کرتا ہے، 2 یا 3 منٹ تک بھاپنے تک، سختی سے ٹینڈر تک.
- اگر آپ ریگستان میں ریستوراں ہیں یا اس ڈش میں خدمت کرتے ہیں تو، اس سلاد ڈریسنگ پر اجزاء کی فہرست کو پڑھنے کے لئے اس بات کا یقین کریں کہ آپ کچھ بوتلیں اطالوی ڈریسنگز پنیر پر مشتمل ہوتے ہیں اور اس وجہ سے ان مہمانوں کی خدمت کرنے کے لئے مناسب نہیں ہوگا.
کیا آپ مزید سبزیوں اور رگوں کی سرد پادری ترکاریاں کی تلاش میں ہیں؟ کریمی اور پریمی کے لئے پھل پاستا ترکاریاں سے، ہر موقع اور ہر ذائقہ کے لئے ایک پاستا ترکاریاں ہدایت ہے:
شفقت کک کوکی کتاب سے مطابقت پذیری ہدایت .
ذریعہ:
کریسسنسن، ای. (2016، 26 ستمبر). بروکولی کو کھانا پکانے کے لئے، 5 طریقے. 4 دسمبر، 2016 کو حاصل کیا، kitchn سے، http://www.thekitchn.com/how-to-cook-broccoli-5-ways-167323